近日，前央视体育频道主持人杨茗茗在『社交平台』自曝离职四年后的心酸历程，坦言自己因未做好职业规划而陷入困境，甚至患上中度抑郁症。
杨茗茗毕业于中国传媒大学，2012年进入央视体育频道，曾参与报道伦敦奥运会、主持《CCTV体坛风云人物》颁奖典礼红毯等重要活动，是观众熟悉的体育节目主持人。2025年，她因母亲患病和家庭原因主动离职，希望兼顾照顾家人与事业转型。然而，现实远比想象残酷。
离职后，杨茗茗尝试直播带货为母亲筹集治疗费用，却遭遇商业欺诈、合同陷阱，甚至被网友误解为“利用央视名气捞金”。负面舆论如潮水般涌来，加之母亲病情恶化离世，双重打击下她陷入情绪低谷，最终被确诊为中度抑郁症。
如今，杨茗茗在北京郊区经营一家民宿，试图通过创业寻找新方向。她反思道：“后悔的不是离开央视，而是离职前没做好市场需求调研，对商业险恶认知不足。”她的经历揭示了职业转型的残酷现实：离开稳定平台后，个人品牌价值可能迅速贬值，而跨界竞争需面对更复杂的商业规则与舆论环境。
杨茗茗的故事为职场人敲响警钟：职业转型需谨慎规划，既要评估自身能力与市场需求，也要做好心理建设以应对落差与质疑。
