当许多流量小生还在为番位争得不可开交时，真正的实力派演员们已经不再为角色拼搏，而是从容地挑选剧本。海一天便是这样的实力派演员，他的演技没有华丽的修饰，却能在每个角色中让人感受到最真实的存在感。他不需要多说什么，演绎善恶，皆能精准到位。演好人时，面容柔和；演反派时，他的存在便足以让人心生畏惧。
海一天虽然低调，但每一个角色都深刻入骨，尤其是在《以法之名》中的表现，更是让他攀登了事业的新高峰。出道多年，54岁的海一天，凭借自己在演艺圈的踏实努力，也该迎来属于自己的高光时刻了。
年纪轻轻，海一天便早早踏入了演艺圈。他的父母都是表演教师，从小在剧组和文化馆中熏陶长大的海一天，自然而然对演戏产生了浓厚的兴趣。八岁那年，海一天就被《骆驼祥子》的导演发掘，他的模样敦实，演技也极为自然，便在剧组中担任了小角色，饰演祥子身后的小乞丐。这些早期的经历为他日后对演戏的热爱埋下了深深的种子。
22岁时，海一天考入上海戏剧学院，与李冰冰、廖凡等未来的影视大咖同班。李冰冰的国际声誉，廖凡的影帝荣耀，似乎都预示着海一天的未来也注定不平凡。大学时代的他和廖凡形影不离，彼此玩得很亲密。两人长得都有些“坏人脸”，当时大家总觉得他们像极了会惹事的那一类人。记得有一次，廖凡在地铁上因没有证件被执法人员扣下，海一天赶紧上前解释，却反而加深了执法人员的误会，最后两人都被“查个遍”。
尽管外表凶狠，海一天私下却是个性格温和、平易近人的人。无论是在剧组与导演，还是与同事相处，他总是亲切友好，赢得了大家的一致好评。海一天自电影《离婚了就别来找我》出道后，一直默默无闻，却从未停下努力的脚步。凭借扎实的演技，他逐渐在圈内打出了自己的名号。
随着《以法之名》的播出，海一天的表现让大家刮目相看，而《扫毒风暴》则更是让观众期待。海一天与秦昊、段奕宏这两位实力派演员的联手，早已让人翘首以盼。
尽管海一天一直未曾大红大紫，但他在各个角色中的表现堪称惊艳，无论是演反派还是正派，他都能将角色演绎得惟妙惟肖。在《扫黑风暴》中的反派角色，让人对他那张冷峻的面孔印象深刻。在剧中，海一天饰演的走私商人，开篇便被警察一网打尽，虽然戏份不长，但他清澈而又愚笨的眼神与外表形成了强烈反差，令观众感到极大的满足。
《情满四合院》中的徐大茂更是让观众爱恨交加。海一天那一转眼、一撇嘴的表情，仿佛能让人立刻意识到这个人物心怀鬼胎。他将徐大茂的小肚鸡肠、小心翼翼的性格演绎得淋漓尽致，使得观众对这个角色又恨又有些同情。
不仅是演反派，海一天的戏路广泛，他在《警官王快乐》中的小警察形象更是让人眼前一亮。海一天凭借精湛的演技，将一个普通警察的形象塑造得既接地气又充满人情味，他让大家看到了一个为民服务、耐心包容的好警察。
海一天的演技，虽然并未迎来大红大紫的时刻，但他一直在观众心中占有一席之地，凭借着不懈的努力和出色的演技，他的时刻终将到来。
在感情方面，海一天的道路却并不平坦。他的第一段感情是与导演哈达的婚姻，两人因共同话题走到了一起，但也因为对爱情的理想化，最终没能走到最后。经过这段婚姻的打磨，海一天选择了重新开始，并最终与圈外人刘帅走到了一起。虽然两人相差9岁，但在相识的过程中，彼此发现有着许多共同话题，尤其是都经历过一次失败的婚姻。在不断的了解中，两人迅速陷入了爱河，并最终走进了婚姻的殿堂。2018年，海一天与刘帅结婚，之后他们的家庭也迎来了新的生命，一对可爱的女儿。
海一天的爱情也如同他的事业一般，经历了风雨，却最终得到了阳光。他与刘帅的婚姻不仅甜蜜幸福，也让他在人生的另一条战线上找到了真正的归属。如今，他与妻女共同生活，事业爱情双丰收，让人不禁感慨，正如他自己所言：“那些年在观众视线背后的努力，最终成就了今天的我。”
