徐箭出生在1975年10月26日，山东济南的一个普通家庭里，父亲在他小时候就过世了，留下母亲一个人拉扯他和哥哥。家里条件一般，母亲靠日常工作养家，日子过得紧巴巴的，但她没再嫁人，就为了专心照顾两个儿子。
徐箭从小就对表演感兴趣，高中毕业后，本来想去军校，一方面学费低，减轻家里负担，另一方面也想通过军旅生活锻炼自己。
结果1995年，他考进了中国人民解放军艺术学院戏剧表演系本科班，在那里学了四年表演基础，毕业于1999年。大学期间，他系统学了台词、形体、角色分析这些东西，毕业后没继续当兵，而是进了演艺圈，成了八一电影制片厂的演员。
刚入行那几年，徐箭挺不容易的。90年代末到2000年初，娱乐圈门槛高，他长相偏文气，不够硬朗，很多动作戏或硬汉角色轮不到他。他从跑龙套开始，参演一些小电视剧，边学边干，同时还打零工补贴家用。
2002年，他终于主演了第一部作品《孔雀树》，和王庆祥、赵娜合作，那时候他27岁，总算有了一个起点。之后几年，他慢慢积累经验，2006年主演了都市情感剧《女人一辈子》，和殷桃演夫妻，这部剧让他开始被观众注意。
接着2009年，他接了不少戏，比如谍战剧《内线》里演姜志方，一个胆识过人的共产党人，演得细腻，获得了“影视十佳新锐奖”。同年还演了《杨贵妃秘史》，饰演寿王李瑁，杨玉环的第一个丈夫，角色敢爱敢恨，和殷桃再次合作。
9月21日上映的灾难片《惊天动地》，他演武警战士张向川，在抗震救灾中表现突出，这部片让他拿到了2010年的第30届大众电影百花奖最佳新人奖、第17届北京影视春燕奖最佳男配角奖，还有“十大风尚演员奖”。这些奖项对他来说是肯定，证明了多年的努力没白费。
徐箭的演技进步明显，他不爱炒作，总是专注角色本身。在剧组，他敬业到家，有次拍打斗戏，为了真实效果，他把护具摘了，结果真挨了打，脸肿了还坚持拍完。圈里人都说他职业素养高，渐渐地他从边缘演员变成了实力派，观众给他起了“国民老公”的外号，因为他演的角色总那么稳重可靠。
后来他还当上了八一电影制片厂演员剧团副团长，一边管团务，一边拍戏，忙得不可开交。但他没飘，保持低调作风，不爱接受媒体采访，私生活很少曝光，只想把好作品呈给观众。
事业上，他继续接戏，比如《飞天》、《血战湘江》、《守岛人》这些，角色多样，从军人到普通人，都演得接地气。他的帅气不是那种偶像派的，而是成熟男人的魅力，演技也越来越稳，观众看他的戏，总觉得真实不浮夸。
2012年是个转折点，那年他参演了电视剧《大男当婚》，在那里遇到了隋兰。隋兰比他小6岁，1981年7月16日出生在吉林长春的一个医学世家，父母都是医生。她从小艺术天赋好，学过舞蹈和古筝，中学毕业后进了长城艺术团，当舞蹈演员。
1997年退役后，她考进了北京电影学院1999级本科班，2003年毕业留校当老师，同时还做演员和制片人。隋兰性格独立，工作起来雷厉风行，在北电教表演，学生里有张一山、王俊凯这些，她指导他们台词和角色分析，挺有影响力。
作为制片人，她做过《大男当婚》，这部戏让她和徐箭相识。两人合作中熟悉起来，很快就走到一起，同年7月低调结婚，只请了亲友，没大张旗鼓。
伴娘团有黄小蕾、端木崇慧、兰爱华，伴郎有郑浩、夏凡、林家川。隋兰是典型的女强人，事业心强，一边教书一边拍戏制片，徐箭欣赏她的才华和独立，两人婚后互相支持，他事业上更稳，她也继续发展。
结婚三年后，2015年，隋兰生下了他们的女儿。这对徐箭来说是件大事，他一直希望有个女儿，现在如愿了。女儿长得漂亮，皮肤白嫩，眼睛大而亮，继承了父母的基因，从小就对表演感兴趣，常模仿电视剧里的样子。
徐箭工作不忙时，多花时间陪她，教她一些简单的东西，全家其乐融融。女儿的到来让他们的生活更完整，徐箭减少了拍戏数量，只挑喜欢的剧本，更多精力放在家庭上。
他和哥哥都成家了，母亲年纪大了，他想接她来北京住，但母亲习惯济南的生活，住了几天就回去了。现在徐箭一家三口过得平静，隋兰继续在北电教书，偶尔制片，2025年她还发文感慨学生毕业。徐箭的哥哥也结婚生子，全家偶尔聚聚，他帮母亲分担一些事。
徐箭的成功不是一夜之间的事，从普通家庭起步，到获奖演员，再到组建幸福家庭，全靠一步步积累。他帅气的外表和好演技是资本，但更重要的是低调和敬业，不爱张扬，专注于工作和生活。娶隋兰这样的女强人，两人互补，他稳重，她独立，婚姻稳固。
生了漂亮女儿后，生活更圆满，他常感恩这些年的一切。圈里像他这样不炒作、踏实做事的演员不多，观众喜欢他也因为这份真实。隋兰的事业也没落下，教书育人，学生们都敬重她。女儿健康成长，或许将来也会进演艺圈，但现在他们就让她自然发展。徐箭现在事业稳定，家庭和睦，一切都按他的愿望来了。
说到底，徐箭的故事挺接地气的，没什么大起大落，就是普通人努力的结果。他早年家境难，母亲辛苦养大他，他没忘本，成名后还孝顺。演技好不是天生的，是通过一个个角色磨出来的，从《孔雀树》到《惊天动地》，每部戏都让他进步。
遇上隋兰是缘分，两人背景不同，但他欣赏她的强悍，她也支持他的事业。结婚低调，不像有些明星大办，生女儿后更注重隐私。生活里，他平衡工作和家庭，当副团长管事，拍戏挑本子，陪孩子成长。隋兰教书忙，但家庭没耽误。
这样的夫妻档在圈里是正面例子，没绯闻，没闹剧，就实实在在过日子。他的帅不是靠包装，演技不是靠流量，家庭不是靠炒作，全是自己挣来的。观众看他的戏，总觉得亲切，因为他演的角色像身边人。女儿漂亮聪明，将来不管做什么，他们都会支持。徐箭这辈子，事业家庭双丰收，靠的就是那份低调和坚持。
