文 | 小雨淅淅
编辑 | 司徒夜
在电视剧《锦绣芳华》中，除了杨紫一贯的精湛演技，沈梦辰的出彩表现无疑让人感到惊喜。在与杨紫的对手戏中，她的表现可谓宛如将接住对方的戏码，发出耀眼的光彩。尽管她出身于主持行业，但在这部剧中的表现毫不逊色于其他专业演员。
然而，与六年前综艺节目中的自己相比，如今的沈梦辰面貌却有了显著的变化。这一切或许得益于当年陈凯歌的批评，令她意识到个人成长的重要性。现在的沈梦辰不仅是一名优秀的演员和主持人，最初她却是以模特的身份踏入娱乐圈的。
沈梦辰出生于湘西土家族，身为苗族女孩的她性格古灵精怪，直率大方。早在2005年，年仅17岁的她便参加了新丝路模特大赛，凭借170cm的优越身高和姣好的身材条件引起了评委的注意，但当时她的脸上还带着青春的婴儿肥。正是这样的经历，促使她对艺术专业产生了浓厚的兴趣。2006年，她成功考入湖南大学表演系，并在校期间代表学校参加央视的《高校版挑战主持人》节目。
在大学生活中，沈梦辰为了减轻家庭负担，常常需要去很远的地方兼职跳舞。下班后已是深夜十一二点，为了节省路费，她与同学们常常步行回学校，回到宿舍时已是凌晨一两点。然而，她始终乐于追逐自己的梦想，这份热情让她倍感充实。
大三那年，沈梦辰参与了“年度星姐选举”总决赛，那时的她面貌相比三年前已然成熟，举止端庄大方，最终获得亚军，同时还荣获最佳上镜奖和健康体态奖。这次比赛不仅让她的主持之路正式开启，也为她日后的发展奠定了坚实的基础。
即将毕业的大四那年，湖南卫视的娱乐频道给沈梦辰打来电话，邀请她尝试外景主持。尽管她并未接受过专业的主持训练，但考虑到导演对她的信任，沈梦辰决定接受挑战，开始了自己的主持生涯。进入湖南台后，以外向开朗的性格，沈梦辰不久便与汪涵合作主持《潇湘风尚大典》，经历了近三年的磨砺后，她于2013年参与《我是歌手第一季》的录制，成为了林志炫的经纪人。这一年，无疑是她职业生涯的一个重要转折点。
在湖南卫视节目之外，她还参与了黑龙江卫视、深圳卫视乃至央视的节目录制，此外还在电视剧《把爱带回家》中崭露头角，这让她的表演课得到了充分的应用。不过，让沈梦辰真正扎根于湖南卫视的，是2015年的《歌手巅峰会》。当时，何炅正在拍摄电影《栀子花开》，而汪涵即将前往瑞士，由于此次巅峰会为直播节目，导演洪涛觉得需要再找到一位主持人，于是联系上了沈梦辰。虽然她之前从未独自主持过如此重大活动，但最终仍然接受了挑战。开播前几天，她因焦虑甚至出现了掉发的情况，心中感受到压力的同时，她也清楚地告诉母亲，这可能是她的最后一场主持。然而，沈梦辰凭借出色的主持表现顺利完成了这场直播，这次经历令她在湖南卫视的主持能力越来越扎实。
尽管她的表演事业和主持事业齐头并进，但在2018年，《流浪地球》想要邀请她参与拍摄时，沈梦辰误以为这是一个骗局，认为无论如何这样的大制作是不会看上她这样一位无名小卒，因此她与这部现象级电影擦肩而过。在娱乐圈中，沈梦辰的处境略显尴尬，无论是作为演员还是主持人，观众对她的印象始终缺乏代表作，甚至很少有人了解到她的表演背景。但为了能够争取到一份属于自己的代表作品，沈梦辰从未停止努力追逐的脚步。只要有机会，她便会接下工作；没有工作，她便主动去寻找。因此，外界对她“打酱油”的印象也至今未能改变，以致于那段时间她常常遭受网络言辞的攻击。
2016年，参加《真正男子汉第二季》时，她遭遇了全网的谩骂。沈梦辰与孙杨组成一队，而另一队的佟丽娅与黄子韬由于道具问题面临淘汰风险。为了挽救好友，沈梦辰不顾言辞犀利，劝说孙杨放水，但这一举动不仅使她受到教官的严厉批评，也饱受网友的抨击。尽管她马上公开道歉，但仍无济于事。更因合照时只修自己而再次招致轰炸，录制《火星情报局》的弹幕中对她的不满声持续高涨，尤其当她故意将衬衣低下露出肩膀时，反响更加激烈。
直至2019年，沈梦辰在《演员请就位》的录制现场出现在观众面前时，几乎没有人对她抱有期待。众人遗忘了她的专业背景也不曾了解她的努力。在陈凯歌的指导下，尽管她在表演中遭遇批评，沈梦辰却明确自己的目标是向前辈学习，通过对监视器的不断回看，她的表演终于得到了认可，也是参与演出的唯一综艺节目，这让她十分看重。
在婚后，沈梦辰的公众形象开始逐渐改变，愈发被人们欣赏的她，特别是在与杨紫搭档出演《国色芳华》之后，她的精彩表现更是赢得观众的赞赏。在剧中，沈梦辰如同穿越时空的历史人物，完美地呈现了古代人的风采。不论是台词或是神态，她都能自然地融入角色，使人完全忘却她的真实身份，特别是与帝王对话的片段，更是直接展现了她的精湛演技。
从曾经的全网吐槽到如今的盛赞，沈梦辰走过了漫长而艰辛的转变之路。如今，凭借自己的实力与努力，她终于赢得了应有的认可。当我们再次看到沈梦辰时，所谓的“面相变化”并不只是外表的改变，而是她眼神中浮躁的减退，取而代之的是对于未来的从容与坚定。她身上急功近利的追逐已然消散，取而代之的是对专业的潜心追求。陈凯歌那句当年的批评，远非对她的指责，而是在提醒她：在娱乐圈，生存法则不是追求迅速成名，而是学会坚守。
如今，36岁的沈梦辰，终于将手中的“黑卡”翻转为“逆袭”的筹码。
部分参考资料
电视剧《国色芳华》
综艺《火星情报局》
今视频长天新闻 | 沈梦辰接住了杨紫的戏
