2025年7月，古装悬疑剧《朝雪录》在爱奇艺平台悄然开播，迅速蹿红，豆瓣评分高达8.2，热度突破10000，成为今年暑期档的“黑马”。然而，这部剧的最大亮点并非男主的武打动作或编剧的精妙构思，而是——女主角李兰迪！
从首播之日起，“李兰迪颜值回春”和“李兰迪终于瘦了”频频登上热搜。曾经被诟病的“演技问题”和“镜头感差”，如今已经不再是焦点。她用《朝雪录》向观众交出了一份“成长答卷”。
回顾李兰迪的演艺之路，2009年，她在北京玄武少年宫跳舞时被导演发现，从此踏入演艺圈。初期，她参演的多是儿童剧和广告，直到2017年才被观众真正记住。那一年，改编自八月长安小说的校园剧《你好，旧时光》播出，她饰演的“余周周”一角清新自然，配合张新成饰演的林杨，打造出了一对让人心动的校园CP，迅速脱离了“童星”标签，成为“清纯少女”的代表。
为了让角色更加生动真实，李兰迪在拍摄时不忘写人物小传，结合自己的经历与朋友的故事，展现出与角色的共鸣。业内人士纷纷称赞她“演技接地气”，堪称少数具备“剧抛型”潜质的年轻演员。而当她参加《我就是演员》时，章子怡毫不吝啬赞美，连说三声“真好啊”，并在微博上称她“后生可畏”。
然而，进入大学后的李兰迪，面临了前所未有的舆论压力。2018年，她顺利考入中央戏剧学院表演系，但在接下来的时间里，她遭遇了网络对她形象的猛烈攻击。2019年，她主演的古装剧《梦回》播出，原本想凭借这一青春偶像剧稳固自己在观众心中的位置，但效果却适得其反。因为婴儿肥未退、镜头下显胖、妆发问题等原因，李兰迪在剧中的形象被网友批评为“最胖古偶女主”，甚至被调侃为“演技过猛”“气质不够仙”，网络攻击几乎让她成为了众矢之的。她参加的《亲爱的客栈》因被剪辑成“心机女”形象也引发争议，连她自己都承认“那段时间我不敢打开微博”。
这些舆论风暴，成为李兰迪演艺生涯的“生长痛”。但正是这段艰难的经历，促使她迎来了自己的蜕变。从2025年起，她开始严格管理饮食与体重，卡路里控制在500以内，常吃紫甘蓝和无糖酸奶充饥，每晚坚持跑步7公里后再做力量训练。她的生活几乎变成了“军规”，与其他同龄女演员的随性生活形成鲜明对比。尽管外界质疑她是“为外界压力所迫”，她依然用改变回应流言，渐渐地婴儿肥消退，下颌线变得明显，面部轮廓更加立体。
与此同时，李兰迪请来了专业妆发团队，为自己量身定制造型，特意避免过去被网友吐槽的“死角”，并通过大弧度卷发和带风感的眼妆来修饰五官。她的努力最终得到了回报，镜头感得到了极大提升。
转型之路并非一帆风顺，2025年到2023年，李兰迪参演了《星落凝成糖》《一路朝阳》《流水迢迢》等作品，虽然口碑逐渐回升，但始终未能达到突破性的成就。直到2025年，《朝雪录》的播出彻底改变了舆论的走向。
在这部剧中，她饰演沈莞，一个看似文静、实则聪明冷静的药王谷弟子。她所演绎的沈莞，伪装成仵作查案，行走在雪夜尸案之间，李兰迪的清冷气质与角色完美契合。特别是在“剖尸查案”一场戏中，她精准地展现了角色的紧张和恐惧，连眼角的血丝都被她演绎得栩栩如生，观众纷纷称赞“太真实了”。
剧集上线后，关于她“仵作造型太绝了”“终于不是贴头皮仙女”的话题在网络上热议，评论区满是称赞她的颜值与演技。有人说：“李兰迪的颜值与演技，简直是top3级别的。”还有人表示：“她最加分的地方是那份灵气。”媒体评论称，李兰迪这次的成功，不再依赖角色滤镜，而是真正凭借作品证明了自己的实力。
作为唐人影视的重点力捧演员，李兰迪一度被视为“古偶新四小花”之一。然而，她曾一度被认为落后于同行，但《朝雪录》的爆红或许让她重新走到了唐人影视的顶端。
如今，她已经25岁，但在演艺圈已经拼搏了16年。从“初恋脸”到“演技女主”，她用三年的时间还清了曾经的所有争议。而2025年夏天，李兰迪的“生长痛”终于画上了句号，《朝雪录》或许仅仅是她崭新篇章的开始。
