张龄心，1981年出生于上海，艺术氛围浓厚的家庭为她奠定了早期的表演兴趣。她的爷爷，张伐，是五十年代颇具影响力的演员，曾出演许多家喻户晓的经典作品。自小生活在爷爷的陪伴下，张龄心自然地与表演结下了不解之缘。由于父母工作繁忙，她从小便养成了独立自主的性格，倔强、不愿接受他人安排。高中的时候，尽管父亲希望她找到一份稳定工作，她却毅然选择报考了北京电影学院。
1996年，年仅15岁的张龄心顺利通过了表演系的入学考试，与陈坤、黄晓明等同班，这标志着她从上海到北京开启了自己独立的演艺之路。在电影学院的日子里，她遇到了比自己大12岁的扈强，作为她的台词老师，他不仅专业能力强，还曾获得北京市青年骨干教师的称号。两人最初只是师生关系，但在1999年，张龄心大胆表白，随即开始了他们长达16年的恋爱历程。在此期间，张龄心明确表态：她不结婚、不生孩子，认为婚姻是束缚，孩子是负担。对传统家庭出身的她来说，这一观念当时可谓超前。
尽管扈强来自思想较为保守的西北家庭，他仍然答应了张龄心的要求，支持她的选择。事业上，张龄心继续拍戏，2000年凭借电视剧《永不瞑目》踏入演艺圈，逐渐获得更多角色。2002年，她出演《流星蝴蝶剑》中的孙小蝶，2007年参演《秋海棠》饰演梅宝，2009年在《勇者无敌》中露面。虽然大多是配角，但她每次出场都能引起观众的注意。尤其在2014年电视剧《父母爱情》中饰演江亚菲一角，独特的泼辣形象令人印象深刻。2015年，《琅琊榜》中的夏冬冷峻形象同样让她圈了不少粉丝。她通过扎实的演技，凭借实力逐渐在行业中站稳了脚跟。
而扈强则继续留校执教，2009年更是荣获北京市五四青年奖章。之后他转行做导演，2006年执导的《水墨青春》获奖，张龄心也参与其中，演绎了女主角，这部作品获得了美国火奴鲁鲁电影节的银蕾奖。尽管事业各自顺利，但父母的催促让他们的私人生活成为焦点。两家老人急切希望他们成婚，张龄心依旧坚定自己的生活方式，不为外界的压力所动。她享受自由，拍完戏便旅行，养猫养狗当作孩子，扈强则无怨无悔地支持她。
时间流逝，直到2015年，两人前往日本旅行时，扈强轻描淡写地提到了结婚，张龄心竟然答应了。这一决定让两人很快领了结婚证，短短15分钟便完成了婚礼手续。结婚后，尽管张龄心最初还是不打算要孩子，但扈强对于孩子的渴望并未消减。某次街头看到别人抱着小孩，扈强抱走小孩哄的举动让张龄心感受到他的心思。2016年，36岁的张龄心顺利诞下儿子，生活因此彻底发生了改变。
从此，曾经宣扬不婚不育的张龄心，变成了宠爱儿子的妈妈。她公开分享家庭生活，减少了社交活动，更加专注于陪伴孩子成长。扈强也鼓励她继续拍戏，家庭和事业双管齐下。2017年，她出演了《我的前半生》中的罗子群，2018年参演《骨语》中的夏萤，2025年出演《什刹海》里的孙凤，2022年在《开端》中塑造了莫医生一角。到了2023年，她接连参与三部热剧：《梦中的那片海》中的肖艳秋、《无所畏惧》和《小满生活》，凭借这些作品，她在2024年获得了CMG年度观众喜爱演员奖。她的演技逐步受到更广泛的认可，并未因婚育而有所停滞。
随着扈强在2024年2月底成为北京电影学院院长，张龄心也成为了院长夫人。然而，尽管身份有所变化，两人的生活并未因此大幅度改变。张龄心依旧专注演艺事业，2025年4月，她参演的《悬镜》播出，继续挑战悬疑角色。家庭方面，三口之家的幸福生活依旧延续着。张龄心回顾过去并未后悔曾经的选择，她认为这一切都是人生中适时调整的结果。年轻时，她坚信自由比一切更重要，但随着年龄增长，周围人的影响、父母的期望，乃至自身的需求，使得她的想法逐渐发生了改变。
她的变化并非一时冲动，而是岁月积淀下来的必然。许多人在人生的不同阶段都会经历相似的转变。年轻时，我们可能不愿受束缚，渴望自由，但随着生活历练，责任感和内心的渴望会慢慢调整我们的选择。张龄心并未被舆论左右，她的决定源自个人感受。结婚生子后，她的事业并未停滞，反而更稳步向前。这也让我们明白，生活中并没有绝对的对与错，只有是否适合。
如今，已步入四十多岁的张龄心，依旧活跃在演艺圈，事业和家庭双丰收。随着儿子逐渐长大，她有可能接下更多的影视作品。娱乐圈竞争激烈，但张龄心凭借实力稳扎稳打，依旧占据一席之地。尽管扈强担任院长后忙碌不已，两人始终相互支持，展现出了难得的默契与坚持。回顾她曾说的“老了去养老院”时，或许只是年轻时的一时豪言，但如今看来，那不过是过往岁月中一个轻松的玩笑。在现实中，许多人也会根据自己的境遇调整方向，张龄心的生活轨迹正是如此。
张龄心曾在访谈中提到，结婚并不是后悔，而是追求幸福方式的改变。这番话显得如此贴近生活，也引发了不少共鸣。毕竟，谁没有年轻时的豪言壮语，最终被现实打了脸？关键在于，打脸之后能够继续走好自己的路，生活就有了意义。如今的张龄心，在平衡自由与责任的过程中找到了自己的节奏，生活更加务实。未来，她或许会继续保持低调的演艺事业，专注家庭。而在快速变化的娱乐圈中，像她这样稳重踏实的演员，将始终占有一席之地。
