刘尚娴，这个名字可能不为年轻人熟知，但在上世纪六七十年代，她可谓是家喻户晓的银幕女兵。1941年12月25日，她出生在上海的一个知识分子家庭。父母文化修养高，五个孩子中她是老二。由于家庭环境的优越，刘尚娴的成长过程非常平顺，兄弟姐妹间和睦相处，家庭中没有什么矛盾。她从小成绩优异，性格开朗活泼，原本并未考虑过进入演艺圈，生活也一度非常安稳。
然而，1958年，一次偶然的机会改变了她的命运。导演金山在学校附近拍摄电影，看到她与当时有名的女演员🎭️田华颇为相似，便邀请她去试镜，担任田华的替身。当时，田华正忙着拍摄电影《风暴》和《江山多娇》，需要人替她拍摄远景和背影镜头，于是刘尚娴顺利进入了剧组。这是她第一次接触电影，尽管只是临时帮忙，但却激起了她对表演的兴趣。
1959年，刘尚娴决定报考北京电影学院表演系，并顺利考入。那时她只有18岁，充满朝气，进入学院后专心学习表演，抓紧每一门专业课的训练，直至1963年毕业。毕业后，她被分配到八一电影制片厂演员🎭️剧团，正式开始了自己的电影事业。
进入八一厂不久，1964年，她就接到了电影《英雄儿女》的角色。影片改编自巴金的小说《团圆》，是一部战争片。导演谢晋在北电门口看到她后，觉得她的气质很符合剧中女主角🎭️王芳的形象，便决定选她出演。尽管许多人认为她年纪尚轻，经验不足，但刘尚娴深知这是难得的机会。她花了两个月时间准备角色，阅读原著、练习台词，还特别矫正了牙齿，调整了自己的形象。拍摄期间，她坚韧地坚持着，尤其是那些打戏多的镜头，从未喊过一声累。电影上映后，她凭借王芳一角迅速走红，成为了家喻户晓的名字。那时她才23岁，事业蒸蒸日上，还亲赴前线慰问战士。
然而，命运并没有让她一直顺风顺水。1966年开始，家庭变故以及时代的原因使她的事业遭遇了停滞。整整15年，她没有接到任何重要的角色，只能在八一厂做一些杂活，整理档案。她从曾经的女主角🎭️沦为一个闲置的演员🎭️，这种落差让她的心理承受了很大压力。然而，她并没有放弃，而是通过调整心态学会了接受现实。这段艰难的日子让她深刻明白，人生不可能一帆风顺，重要的是如何在低谷中坚持走下去。
到了1978年，随着电影行业的复苏，刘尚娴逐渐复出。她参演了《怒吼吧！黄河》，饰演何小溪，开始转型为中年女性♀️的角色。此后，她还参演了《拳击手》（1988年），《三喜临门》（2000年），以及《我用我的方式爱你》（2002年）等多部作品，虽然大多是配角，但她对待每个角色都十分认真，从不挑剔。这一阶段，她在电视上也频频露面，出演了《让爱作主》（2000年）、《刑警使命》（2004年）、《玻璃婚》（2005年）、《老人的故事》（2006年）等剧集。
尽管这时她已经不再是聚光灯下的主角🎭️，但她依然热爱表演，并且理解演戏的真正意义，认为演艺工作不仅仅是为了名利，更重要的是对观众负责。因此，她无论是出演主角🎭️还是配角，都全力以赴，认真对待每一次机会。
进入1980年代末，刘尚娴转型成为一名导演，在八一厂执导了《风雨下钟山》、《媳妇们的心事》和《中国刑警》等影片。作为导演，刘尚娴投入了大量精力，亲力亲为，协调剧组，处理各种现场问题。她拍摄的几部作品获得了广泛认可，展现了她在幕后工作的才华。她还是中国电影家协会会员和中国电影演员🎭️之家会员，凭借这些身份，她在业内树立了自己的地位。
回顾她的一生，刘尚娴的职业生涯充满波折。从最初的替身演员🎭️，到主演，再到配角和导演，每一步都走得踏实有力。虽然她经历过低谷，但她从未抱怨过那段艰难的时光，相反，她认为这些经历让她更加深刻地理解了表演的本质。人生总有起伏，最重要的是不放弃对表演的热爱。
在谈到自己最幸运的事时，刘尚娴常常提到她的丈夫沈国瑞。他是八一厂的一名录音师，早年参与过许多经典影片的录音工作，如《红霞》、《苦菜花》、《地道战》和《闪闪的红星》等。他业务能力强，在厂里很有名气。刘尚娴事业低谷时，周围的人对她避之不及，而沈国瑞却始终支持她。最初，他帮助她说话，鼓励她，认为她并没有做错什么，不应该被冷落。两人渐渐熟络，沈国瑞也开始喜欢上她。虽然刘尚娴一度担心自己会拖累他，但最终，他们在60年代末重新相遇，并最终走到了一起，结婚并生下了儿子沈东。
婚后，沈国瑞成了她坚实的后盾。在她的事业尚未复苏时，沈国瑞在家庭中承担了更多责任，照顾孩子，分担家务，让她可以专心调整自己，准备复出。1970年代末，电影业逐渐恢复，沈国瑞也忙于参与更多项目的录音工作，并凭借《大进军——席卷大西南》获得了1998年金鸡奖最佳录音提名。
沈国瑞从未因为刘尚娴的事业低谷而放弃自己，相反，他通过实际行动支持她，给予她信心。两人的婚姻稳固，几十年来携手走过了风风雨雨，儿子沈东也成长为事业有成的成年人，家庭始终和谐幸福。
