林建明，今年70岁，演艺圈的“大姐”已经走过了超过五十年的辉煌岁月。她不仅参演过许多经典影片和电视剧，还主持了一些广受欢迎的节目，因此深受观众的喜爱。可以说，林建明在亚视主持的《这一天睇真D》成为了很多人心中难以磨灭的回忆。
然而，近年来因健康问题，林建明逐渐淡出了『娱乐圈』️。虽然偶尔会参与一些演出，她更愿意过上半退休的生活。如今的她，生活悠闲，常常与三五好友一起旅游或聚会，享受着恬淡的日子。
最近，林建明接受了一档名为“最紧要健康”的视频节目，分享了自己如何面对那些难以控制的负面情绪。她透露，在2001年的一次主持活动中，意外遭到了布景板的撞击，最初只是轻微的头痛和疲惫感。然而，随着时间的推移，她的情况却不断恶化，最终确诊为抑郁症。
除了抑郁症，林建明还长期受牙齿问题的折磨。她坦言，这不仅与遗传因素有关，更与年轻时没有好好保护牙齿有关。当时的她正遭受抑郁症的困扰，还时常酗酒，导致长达一段时间没有关注口腔卫生。她曾经历过连续七天不刷牙、不洗澡，脑海中充满混乱的思绪，感觉一切都在失控。由于血清素失衡，负面的想法萦绕心头，甚至连吃饭都只是随意在床边解决，后果显而易见，最终她得了牙周病，虽然后来装了假牙，但情况依旧糟糕，根本的牙骨已经不复存在。
淡出『娱乐圈』️后，林建明把精力投入到自己创办的“心晴行动慈善基金”，担任主席的她积极帮助情绪疾病患者走出困境。经历了生活中的种种波折，她对待事情的态度也逐渐开朗起来。她认为，智慧在于放轻松，勇于接受自己的不完美。
林建明的转变，与她身边朋友的离世有着密切关系。她曾在采访中提到，随着挚友的一个个离去，她开始认真思考自己的生死大事。同时，林建明还曾在脑部发现三个血管瘤，幸好及时发现并通过微创手术治疗，现已无大碍。此番经历让她更加珍惜生命，每年定期复诊，积极面对生活，心态愈发阳光。
令人感动的是，她曾在患有精神疾病的蓝洁瑛身边给予帮助。尽管蓝洁瑛最终不幸去世，林建明仍然不忘前往她的墓前祭拜。这样的情谊令许多网友动容，认为在『娱乐圈』️这样一个名利场中，能够真正陪伴和帮助朋友的人，实属难能可贵。
祝福这位善良的“大姐”林建明，愿她身体健康，余生日子愈发快乐！
