洪金宝1952年生于香港，出身并不算普通。他的祖母钱似莺是影坛前辈，因此家里多少带着些电影基因。他六岁便进入中国戏剧学院，师从京剧名家于占元，成为“七小福”的大师兄。那时每天都在练基本功，十年如一日，硬生生磨出一身真本事。九岁，他拍下第一部电影《爱的教育》，算是踏入影坛。十八岁转做武师，1971年进入嘉禾公司，开始专注动作设计。1973年，他参演《龙争虎斗》，和『李小龙』过招后心服口服。之后，他创立“洪家班”，拍出《肥龙过江》等作品。几十年来，他身兼演员、导演、动作指导，名声响亮。
在事业上，洪金宝提携过许多人，但收徒异常严格，真正认下的只有邹兆龙和『彭于晏』两人。
邹兆龙是大徒弟，1967年出生在台湾高雄，家境贫困，父亲早逝，母亲独自拉扯十三个孩子。他从小打工，六岁学雕刻，九岁在面包店干活时摔伤，因治疗机缘接触国术，才逐渐打下基础。十二岁，经人介绍进剧组做替身，算是摸进了演艺圈。后来又练过跆拳道和泰拳。因在台湾剧组拍《全力反弹》被洪金宝看中，带他去香港加入洪家班。1987年，他改名倪星，在《烈火街头誓不忘情》中亮相，还给洪金宝做助理动作指导，慢慢积累经验。
1993年，他出演《倚天屠龙记之魔教教主》里的宋青书。次年在《九品芝麻官》中饰演常威，这个阴狠角色让他一炮而红。此后，《中南海保镖》《给爸爸的信》《冒险王》中，他不断和『李连杰』对戏，逐渐被定型为反派。1999年他赴美进修，2001至2003年参演《黑客帝国》续集，饰演守护者Seraph，和基努·里维斯对打。该系列大卖，他的分红合同也让他收益丰厚。此后作品虽少，但凭分成衣食无忧。2005年在《霍元甲》中演霍父，2008年《功夫之王》与『成龙』、『李连杰』同台，2012年《四大名捕》首次正面饰演“铁手”，逐渐突破反派局限。近年仍有作品问世，从《封神演义》里的纣王，到动作片《除恶》系列，都留下了身影。
相比之下，『彭于晏』是洪金宝的关门弟子。1982年出生在台湾澎湖，十三岁随家人移居加拿大，大学读经济学。2002年因回台奔丧被拉去演《爱情白皮书》，正式出道。起初多演偶像剧，2007年凭《基因决定我爱你》入围金马奖新人奖。为演好《近在咫尺的爱恋》，他花三个月苦练拳击。2014年，他在《黄飞鸿之英雄有梦》发布会上正式拜师，行三叩首奉茶礼，自此与洪金宝情同父子。拜师后事业迅速上升，《黄飞鸿》《破风》《湄公河行动》一部接一部，打戏频繁。2017年他演《悟空传》，2024年更凭《狗阵》入围亚洲电影大奖最佳男主角🎭️。粉丝众多，形象正面，稳居一线。
洪金宝收徒，不仅看功夫，更重人品。邹兆龙早年跟随，凭努力打进好莱坞，靠《黑客帝国》的分成过上安稳日子，性格低调。『彭于晏』虽入门晚，却勤奋不懈，从偶像小生到动作巨星，走出自己的路。一个主打海外，一个稳扎华语影坛，形成鲜明对比。
如今，洪金宝年过七旬，身体大不如前，常需轮椅代步，但精神仍在。两位徒弟，一个享清福，一个忙拍戏，延续着老派功夫片的余温。洪金宝英雄迟暮，而徒弟们正将这份武术传承延续下去，让观众在银幕上继续看到动作片的硬朗与真功夫。
