连奕名1972年7月7日出生在一个普通家庭，父亲酷爱京剧，经常带他去听戏。耳濡目染之下，他很早就对表演产生了兴趣。13岁时，他报考中国戏曲学院，在激烈竞争中脱颖而出，进入京剧架子花脸和铜锤花脸专业学习。
毕业后，他进入国家京剧院，但京剧舞台有限，他不甘心被局限，选择前往香港签约永盛电影公司，从武术指导和小角色干起。1995年，他考入TVB艺员训练班，磨炼演技。回到内地后，他与海润影视签约，担任副导演和武指，同时逐渐接触更多角色。
他的演艺道路并不顺畅。早期多饰演硬汉角色，2000年的《一双绣花鞋》是试水之作。2004年的《血色浪漫》让他逐渐被观众熟知，他在剧中塑造的坚毅角色令人印象深刻。随后《大刀》《左手劈刀》等作品稳固了他的硬汉定位。2005年，他自导自演《野火春风斗古城》，迎来事业高峰。那个年代，『娱乐圈』️竞争激烈，他没有背景，也不算靠颜值取胜，全凭一点一滴熬出来，慢慢积累了粉丝。
感情方面，他在2004年上海拍戏时，经朋友介绍认识了陈实。陈实16岁考入中戏，1998年出道，曾出演《海口日记》《皇朝太医》，为人开朗爽快。两人交往五个月便闪婚。婚后，陈实全力支持丈夫，帮忙拉投资，甚至亲自在片场帮衬。2005年一次片场失火，她怀孕在身仍冲进去救他，这段往事后来广为流传。女儿出生后，她选择把重心放在家庭，推掉了不少戏约。
然而，2009年情况骤变。连奕名在重庆拍《历史的进程》时，与小八岁的杨若兮因对手戏产生感情。杨若兮早年因《男孩儿·女孩儿》《雪地里的星星》《康熙微服私访记》走红，积累了人气。连奕名回家后直接摊牌提出离婚，坦言爱上别人。为了尽快离婚，他同意净身出户，把房子和存款全留给陈实母女。消息传出，舆论一片哗然，许多人指责他忘恩负义，抛弃救命恩人和孩子。
2011年11月12日，连奕名与杨若兮在重庆低调完婚，只请了亲友。婚后，杨若兮继续演戏，如2012年的《雪狼谷》，2014年生下儿子“大福”，之后逐渐淡出演艺圈。
离婚后，连奕名口碑受挫，事业急转直下。原本属于他的硬汉角色机会减少，2025年在《什刹海》中饰演北京人，但并未激起水花。如今，他已鲜少出现在大荧幕前，偶尔客串，几乎淡出了大众视线。
相比之下，陈实离婚后改名陈佳妍，重新出发。2010年起接演小角色，2011年凭《借枪》逐步回归，2015年凭《太子妃升职记》走红，吸引大批粉丝。2018年参演喜剧《萌妃驾到》、都市剧《结爱·千岁大人的初恋》，2019年在《精英律师》中与『靳东』搭档。2023年电影《绑架毛乎乎》入围FIRST青年电影展，她出演女主闺蜜。作为单亲妈妈，她独自抚养女儿，母女关系亲密。如今女儿20岁左右，她在『社交平台』分享工作点滴，事业与人气双丰收，远胜婚前。
连奕名选择了新的感情，却失去了事业与口碑；陈佳妍从低谷中站起来，凭实力闯出新天地。『娱乐圈』️类似的故事并不少见，始终提醒人们：成名容易，守住名声却难，人情冷暖，只有当事人最清楚。
