近期，中年女演员中出现了一个新的奇迹，那就是45岁的秦海璐在一次活动上与一众女主播同框出镜，没想到她竟然在气质上秒杀了一众年轻主播，年纪轻轻的主播们在秦海璐的身边简直就是小可怜。
其实不止是这次活动，之前也有过不少场合秦海璐作为嘉宾出现，但是每次同框都会和之前那些主播们一样，气质令人非常震撼，也算是令人有着不小的惊喜。
而同样参加了这次活动的还有一位左小青，出生于1973年的左小青比秦海璐还要大一岁，但是左小青和秦海璐站在一起的时候，两个人几乎是差不多大的体型，甚至左小青还比秦海璐要瘦很多。
两位中年女演员在台上频繁同框合影的时候，立刻引起了大家的好奇，毕竟像她们这样的中年女演员本来已经不如年轻美貌长的小姑娘有优势了，没想到她们竟然还有这种“新技能”。
秦海璐和左小青其实从小就有一定的演艺经历，秦海璐的演艺生涯更是比左小青要长一些，这也让她在表演和塑造角色能力上要比左小青要高一些。
1968年出生的秦海璐在十几岁的时候就开始踏入演艺圈，1981年，时年13岁的秦海璐凭借电影红灯笼拿到了第五届百花奖最佳女配角。
接下来秦海璐也演过不少影视作品，出道时期那一张“粉嫩嫩”的脸蛋被大家所认可，在她的带动下，她所参演的影视作品也都表现不俗。
更重要的是，秦海璐能够在影视作品中塑造不同的角色，表现出不同的性格和气质，这让观众对她的表演一直都很有期待，所以她所获得的表演奖也非常多。
但是其实秦海璐身上最大的标签不是演员，而是作家。
1993年，秦海璐和丈夫蔡晓晴合作了一部剧本，然后蔡晓晴还担任了这部剧的导演，秦海璐也是参演了其中，这部剧就是河山。
河山最终导致了两人感情破裂，而秦海璐后来和另外一位导演结婚，两人也从此二婚平稳的走到了一起，之后就一直过着幸福的生活。
但是不得不说，秦海璐的容颜一直都是她身上最大的资本，嫁给了导演，秦海璐也作为演员逐渐退出了『娱乐圈』️，专注于照顾孩子和家庭，也令左小青非常羡慕。
所以直到两人的女儿出生后，秦海璐才在离开了『娱乐圈』️长达12年的时间后，才再度复出。
但是她突然复出的激烈程度也是令人吃惊的，因为这一次复出，秦海璐没有任何沉寂的迹象，直接就是拍了一部没有经过降片的剧，而且这部剧也是非常好的，它叫做外来媳妇本地郎。
这部剧在播出后也得到了一些好的反响，虽然剧里面被称为“媳妇”的秦海璐比之前的“少女姑娘”形象不见了，但是她继续是那个演技好的秦海璐，所以这部剧也是非常火的。
这次秦海璐的更衣室也广受好评，观众们纷纷为秦海璐买单，好好的夸了一番。
其实秦海璐在中年的这几年身体变好，也是一个很大的折返升，平时更多的是在家中健身，对于秦海璐这个多次捧得电影最佳女配角的女演员来说，保持体型和形体都非常重要。
1972年出生的左小青和秦海璐的经历非常相似，是从体操队出身的一位奥运冠军，也拥有12年的体操生涯，但是不同的是，左小青的演艺事业是被导演姜文发掘出来的。
是的，1993年，文革刚结束不久，当时正是电影事业起飞的时候，姜文在为自己的新作“搭挡”进行全国范围内的挑选，一心想要吸取体育对健儿的优势的姜文自然也没有放过这个机会。
于是，他将目光集中在了体操队上，因为在中国的体育界，那可是有着“冠军”光环的存在啊，对于正在从事体操运动员这一远不及演员前途，反而在退役后要不知道如何继续的左小青来说，这可是个不错的选择。
于是，左小青就在众多选角人员中脱颖而出，从体操队中被选中出来，开始了演艺圈的征途。
左小青的第一部出演的电影就是姜文的搭挡，而且凭借这部电影，左小青就一举获得了第一届百花奖最佳女主角🎭️的提名，虽然最后并没有拿到奖，但是这已经是许多新人都难以实现的事了!
之后，姜文和左小青也因为多次合作建立起了深厚的友谊，于是左小青也成为了姜文电影中的指定女主角🎭️。
不管是在电影中的哪部作品，左小青总是演绎得淋漓尽致，不仅是在影视作品中，就连舞台剧方面，左小青也是非常出色的，她的表演能力得到了诸多著名的导演和编剧的认可。
如此一来，左小青也是在电影圈有着非常好的口碑，但是就在演艺事业一路上升的时候，左小青却走上了一段坎坷的感情之路。
2006年，左小青凭借一部战争史剧作品中国妇女鉴定大会与剧组导演赵宝刚走到了一起，年仅33的左小青就这么成为了十岁男友的妻子。
起先，左小青和赵宝刚的感情一直都是非常好的，两人之间也时常有着恩爱的互动，但是时间长了，赵宝刚的一个小小的弱点就逐渐被左小青放大了，以至于最终变成了两人之间不可逾越的沟壍。
然而这个“弱点”不是别的，正是赵宝刚的作风问题，两人虽然在感情上还维持着一定的距离，但是好在左小青并没有就此放弃感情，而是希望在婚后生活上多发现赵宝刚的优点。
但是好景不长，对于两人之间每况愈下的婚姻，左小青的耐心终于耗尽了，于是在2013年，左小青和赵宝刚签署了离婚协议。
但是即使是离开了婚姻，左小青也并没有因此而气馁，相反，她一直在充实自己的演艺事业，尽管演戏是非常累人的事。
2011年，左小青就曾经获得过一个舞台剧方面的奖项，而且在2017年的时候，她更是凭借一部革命史的戏，获得了第二十一届华表奖最佳女配角的奖项。
同样是演员的秦海璐和左小青哪怕再年纪大一些，但是她们的身材依旧保持得非常好，同时也令人觉得非常惊喜。
在我国和其他国家，对中年女演员的审美标准一般来说是八九不离十的。
但是也不是说中年女演员像谢晋一样，可以令人们拼尽全力追赶她的脚步，为她的电影买单。
反而是像秦海璐和左小青这两种类型的演员，她们可以通过外表和作品令人们认为她们其实没有那么老，或者不像你想象中的那样老。
但是中年女演员之所以会有着这样的优势，其实跟她们做人有关，就连像瑛太的妻子土屋安娜这样的外国女演员的表现也是一样的。
但是她们之所以在中年之后依旧非常“年轻”，这也是因为她们一直在保持自律，同时也在不断的修养自己。
因为一个演员的演艺事业和个人生活往往是交织在一起的，这是很多人都无法避免的，每个人都有爱与恨的时候。
但是一个好的女演员，不管在自律上还是修养上，都是有着非常大的能力的，而这也是『娱乐圈』️中更多的人可以学习的地方。
但是即使是左小青这样的演员，我也并不会推荐她们追随秦海璐的脚步，因为在各人环境中成长的人，其脚步是不一样的。
但是也有其他人的演员，他们虽然年纪并不算很大，但是岁月的痕迹已经无法遮掩，没关系。
一个女演员的魅力，不是靠着她的容貌可以说存在的，同样也不会因为她的容貌而走红。
我们在对待女演员时，更加注重的是她们的内在气质和修养，当然也有人会对她的容貌看重，其实这也是一个妥协，我们要做的就是尽可能的好。
而左小青曾经坎坷的婚姻，其实也是因为双方的个性不合，婚姻是人生的一部分，但是感情更是人生中非常重要的一部分，我们要的并不是在婚姻上占据主导，而是在感情上有自己的一片天地。
所以，努力下去吧!
中年女演员能够保持身材和外貌得到好评，自律和修养当然是必不可少的，但是身材和形体只是一个方面。
想要保持好，合理的饮食，适量的运动都是必要的，所以，各位在学习的同时，也要践行。
