1985年8月11日，云南昆明迎来了一位未来的演艺之星——『童瑶』。这座以慢生活著称的春城，多元的民族文化氛围为她的艺术启蒙提供了独特养分。生长在普通职工家庭的她，从小就对舞蹈艺术的魅力深深着迷。
11岁那年，『童瑶』迎来人生第一个重要转折。1996年，她以优异成绩考入中国歌舞团艺校，开始了离家的求学生活。在严格的专业训练中，每天数小时的压腿、旋转成为必修课。这段经历不仅磨练了她的意志，更培养出吃苦耐劳的品质。次年转学至昆明文艺学校后，她在民族民间舞领域展现出过人天赋，成为校园演出中的常客。
2002年，『童瑶』以专业第一的耀眼成绩敲开中央戏剧学院的大门。大学期间，她系统学习表演理论，在台词课和形体课上下足苦功。因酷似『章子怡』的外貌特征，她获得了"小『章子怡』"的称号，这个标签既带来关注也带来压力。2003年，她在电视剧林海雪原中初试啼声，饰演卫生员白茹一角，正式开启演艺之路。
然而2003年12月16日成为她人生的至暗时刻。当时正处大二的『童瑶』遭遇男友张默的暴力伤害，导致多处受伤。更令人痛心的是，随后牵扯出的师生关系传闻让她的声誉严重受损。尽管她公开澄清并指出张默长期存在暴力倾向，但这场风波仍让她陷入长达五年的演艺寒冬。
低谷时期的『童瑶』没有放弃表演理想。2007年，她凭借电影不敢说爱你中的蓝馨一角重归观众视野。此后她稳扎稳打，在行走的鸡毛掸子我想更懂你等作品中磨练演技。2013年与年长17岁的导演王冉恋情曝光后，面对外界质疑，她选择用作品回应，相继交出独生子女的婆婆妈妈新闺蜜时代等口碑之作。
2018年成为『童瑶』事业的爆发点。如懿传中骄纵的高晞月与大江大河里温婉的宋运萍形成鲜明对比，展现出她极强的可塑性。特别是宋运萍一角，让她斩获第25届白玉兰最佳女配角奖。2019年10月，她与王冉在意大利古堡举行低调婚礼，感情生活终得圆满。
2025年，三十而已中顾佳一角让『童瑶』迎来事业巅峰。为演绎好角色崩溃的哭戏，她连续拍摄四小时直至胃痉挛。这份执着换来第27届白玉兰最佳女主角🎭️的殊荣，次年更凭借大江大河摘得金鹰奖最佳女演员。近年来，从心居到小日子，她保持每年一部精品剧的节奏，拒绝综艺邀约，专注表演本业。
2025年，『童瑶』以白玉兰奖评委身份亮相，坐席位置的变化印证了她在业界的地位提升。回望来时路，从昆明艺校的练功房到顶级颁奖礼的评委席，这位曾经的"小『章子怡』"用实力完成了华丽蜕变，证明了自己作为演员的独特价值。
