2003年，宋汶霏正式踏进『娱乐圈』️。珠江电影制片厂看中她的外形和舞蹈功底，请她拍一条广告，演专业舞者。那时候她刚好碰上父亲生意出问题，欠了不少债，家里急需钱。她二话不说接下活儿，从此开始多跑广告，赚点快钱帮家里渡难关。
父亲的债慢慢还清了，她也尝到甜头，觉得这行当能走下去。2006年，她签约华谊兄弟，那会儿华谊正火，『明星』️一大堆，她被列为潜力新人。
公司给她安排培训，学表演，练台词，她挺用功的，但资源有限，多是打下手，露脸机会少。华谊的日子让她见识了大场面，也憋了口气。2008年，她选择解约，转签北京星光奥谱传媒，继续单干。
那年她主演海岩的《舞者》，演周欣这个角色，正好对上她的舞蹈背景。剧一播，她火了，观众记住了这个女孩的韧劲，还拿了新浪2008网络盛典年度新人奖。成名来得突然，她一下子从新人变成有号召力的演员。
23岁那年，她风头正劲，片约不断，生活看起来顺风顺水。谁知道好景不长，感情上栽了个大跟头。2010年，她在香港认识李达安，一个自称富商的男人。两人很快就结婚，在香港注册，挺低调的。
婚后没多久，李达安的本性露出来了，先是骗她把积蓄全拿去投资，说是帮她打理，结果钱没了影。她怀孕了，本想稳住家，可李达安开始动手，家暴成了家常便饭。孕期她不敢在家待，躲到朋友那儿安胎，一个人扛着。
2011年儿子出生，她咬牙决定离婚。那时候官司打得难，李达安不同意，拖了好一阵子。她一个人带孩子，法院最后判她抚养权，还给了点补偿，但她已经元气大伤。
离婚后，她带着儿子回北京落脚。父亲的生意还没完全好转，没法帮上大忙，她只能自己复出。『娱乐圈』️这地方，丑闻一出，好本子就绕着走。她只能接些小角色，跑龙套似的，收入勉强够养家。
2012年，她接到《东北往事之黑道风云20年》的邀约，演高欢，一个18岁女孩，经历离婚生子后重新站起来的故事。这角色跟她的人生重叠不少，她犹豫了下，还是接了。拍到一半，她身体出状况，月经不调，去查了查，医生说宫颈癌晚期。
那年她26岁，医生建议马上手术，可她怕耽误拍摄，选了最轻的化疗方式，不掉头发，不影响工作。她坚持拍完，整整四个月，边化疗边开工。癌症因为拖延扩散了，她知道时间不多了，但没停下。
癌症这事儿来得太突然，26岁正该拼事业的时候，身体却背叛了。拍完戏，她回广州治疗，可癌细胞已经扩散，2013年3月3日，她在北京的医院走了，享年27岁。
