苗乙乙在演艺生涯早期便通过参与电视剧项目进入观众视野。1995年，她在《武则天》中担任配角，饰演魏国夫人贺兰氏。该剧以历史人物为主线，她在剧中的出现引起注意，与主演『刘晓庆』的角色形成对比。她凭借这个角色获得初步认可，继续参与其他作品的拍摄。
2001年，苗乙乙出演央视版《笑傲江湖》，饰演岳灵珊。该剧根据金庸小说改编，她在剧中诠释了角色的特点，播出后让她在业内获得更多机会。随后，她接到国外电影《古堡天使》的邀请，参与拍摄，进一步扩展了演艺范围。当时，她的事业处于上升阶段，接连有作品推出。
在事业发展过程中，苗乙乙遇到了亓亮，后者当时是普通演员，没有稳定资源。两人相识后发展感情，尽管家庭背景差异明显，她决定与他结婚。母亲姚云作为编剧，对此持反对态度，认为亓亮条件不足。她瞒着家人拿户口本办理登记手续，婚礼没有举行仪式。婚后，两人住在简陋出租房，生活条件有限。她利用自身机会，帮助亓亮介绍角色，让他逐步参与影视项目。
2006年，苗乙乙接下《金婚》的拍摄任务，饰演佟燕妮。该剧讲述家庭故事，她在剧组完成部分戏份。同年，一次车祸改变了她的轨迹。拍摄夜戏结束后，她乘坐保姆车返回途中，在山路上遭遇货车碰撞，导致车辆失控。她在事故中受伤，醒来后发现左脸部出现问题，表情无法正常控制。医院诊断为面部神经损伤，属于面瘫症状。这种状况对演员职业造成影响，因为表演依赖面部表达。
事故发生后，苗乙乙坚持返回剧组，继续完成剩余拍摄。《金婚》播出时，她的形象因面部问题引发观众反馈，影响了角色呈现。她减少了公开活动，专注于治疗过程。亓亮在此期间推掉工作机会，留在医院陪伴，并承担护理责任。他安排多种治疗方式，包括针灸和中药，帮助她逐步恢复面部功能。母亲姚云最初的反对转为支持，利用关系协助医疗和资源调配。家庭关系在这一阶段得到改善。
通过持续治疗，苗乙乙的面部状况逐渐好转。她开始调整职业方向，从台前转向幕后工作，担任『制片人』角色。后来她参与制作《我的女神我的妈》，该剧以家庭题材为主，播出后获得关注。这标志着她转型的开始，她负责剧本协调和投资拉取等事务。
2025年，苗乙乙担任『制片人』的《无间》推出，该剧属于谍战类型。亓亮在其中负责编剧、导演和主演部分，她把控整体进度。该剧播出后在平台上积累播放记录，成为当年热门作品之一。这次合作体现了两人职业上的互补，亓亮从早期无名演员成长为多栖从业者。
2024年，她继续制片工作，推出《宿敌·山河无名》，该剧在央视平台播出。作品的推出巩固了她的幕后地位，她处理从选角到后期制作的环节。目前，苗乙乙与亓亮维持婚姻关系，两人共同参与项目。她的生活趋于稳定，继续在娱乐行业活动。
车祸事件在2006年成为转折点，面瘫症状迫使她重新审视职业路径。治疗期间，家庭支持发挥作用，亓亮的具体照顾和母亲的转变帮助她渡过难关。恢复后，她没有停留在台前，而是探索制片领域。目前，她的生活以家庭和事业平衡为主，没有脱离行业。
从早期作品到婚姻事件，苗乙乙的路径体现了职业与个人生活的交织。1995年角色让她进入圈子，2001年剧集提升知名度。结婚时忽略家庭反对，导致初期关系紧张，但婚后通过共同努力缓解。2006年事故带来的面瘫问题考验了韧性，治疗过程涉及多种方法，最终实现部分恢复。
转向幕后后，她从学习基础开始，逐步掌握制片技能。2015年剧集的成功鼓励了继续，2025年合作强化了团队模式。2024年作品的播出标志着稳定输出。目前状态下，她与亓亮共同抚养孩子，维持低调生活。
