如果心情受到环境的影响时，这个时候是不是要改变环境？

当心情被环境左右时，改变环境不失为一个值得考虑的选择。

环境对心情有着潜移默化且强大的影响。比如，长期处于嘈杂、混乱的工作环境，可能会让人感到烦躁、焦虑，工作效率下降，心情也愈发低落；而温馨、整洁的居住环境，能让人身心放松，心情愉悦。

如果当前环境是导致心情不佳的根源，比如和室友矛盾不断、工作环境压抑等，改变环境或许能带来转机。换个居住环境，能让你远离是非，重新拥有宁静的生活空间；调整工作环境，比如申请调岗、换一份工作，能让你摆脱压力，重新找回工作的热情和动力。

不过，改变环境并非总是可行。这时，我们也可以尝试调整自己的心态，通过运动、听音乐、阅读等方式来转移注意力，缓解不良情绪。

总之，当心情受环境影响时，我们要根据实际情况权衡利弊。若改变环境能带来积极改变，那就勇敢去做；若暂时无法改变，也要学会调整自己，让心情重新阳光起来。