逐渐成熟的过程中，我愈发坚信一个重要的道理：我们对身体给予多少呵护，它就会以多少活力回馈于我们。健康之美，无固定模式，然而却是你生活方式的真实反映。上个月，在上海微风礼堂，ELLE与汤臣倍健联手展开了一场关于科学营养与时尚生活的深入对话，正式推出了2025年的健康新风尚。
当代美的最高标准是什么？如果没有亲眼目睹知名女演员宋轶、徐艺真以及运动员宁泽涛那几乎完美的状态，或许我难以真实体会“美是健康生活的赠礼”这句话的含义。当三位优秀的代表站在舞台上，内外散发出的健康之美无疑是“顶配”这一概念的最佳诠释。
宋轶的形象在我的心中尤为深刻，尤其是在《庆余年》和《伪装者》中，她所饰演的范若若每次登场都带着一阵灵动气息，娇俏动人的笑容令人难以忘怀，即使是在她愤怒时的微皱眉头，也让人感受到了情感的深刻。如果说范若若是女二号，但凭借其讨喜的角色设定和宋轶的出色表演，这一形象却赢得了观众的极高喜爱。
而这位演员对于角色的精准把握并非偶然。早在《伪装者》中，宋轶就成功塑造了女特工于曼丽这一复杂角色，出色地展示了冷酷与少女心的完美交融。荧幕上的形象牢牢印在人们心中，而剧组曝光的生图又一次印证了她在观众心目中的“旗袍美人”形象。
在本次活动中，她分享了对“美丽”的独到见解，提出了“人如其食”的理念。宋轶强调，科学营养应成为妆容之下的“隐形底妆”，她认为，真正的“顶配美”是从内而外显现的健康之美。因此，她非常注重日常摄入多种维生素，以保持最佳状态。
然而，她也提醒大家，不要盲目补充营养，补什么吃什么才是明智之举，例如在日常饮食中，食盐和海鲜已能满足碘和铜的需求，无需在多维片中额外摄取。
被粉丝誉为“短剧女王”的徐艺真同样在现场分享了她日常工作中融入科学营养的理念。她常在工作开始前，选择冲泡高蛋白、零胆固醇、零乳糖的健康蛋白粉，以迅速激活身体能量，充盈电力的同时不觉负担。拍摄间隙，她也会根据身体需求补充维生素，精准填补高强度工作带来的营养空缺。
健康并不遵循单一的公式或标准。当身体的基础代谢水平未知时，盲目摄入过多的蛋白质可能反倒增加身体负担。真正的科学养生在于“补得精准”，正如宁泽涛分享的养生理念，特别强调选择富含维生素K2的钙剂，以实现对钙质的有效吸收。
这种精准的补充背后，实则是对科学数据的深度遵循。以汤臣倍健为例，该品牌的每一款产品配方都基于大量科学研究，依托于来自32个国家的精选原料体系，构建出专业的营养解决方案。因此，专业研究的意义在于，源于科学而非制造焦虑，为个体的健康需求提供明确而有效的答案。
归根到底，健康的本质更像是与身体进行一场耐心的对话。越是深入了解自己的微妙感受与需求，就越能够用科学的方式与之一同协商，培育出持久而自在的良好状态。
