随着岁月的流逝，我愈发坚信一个道理：你给予身体多少珍惜，它便回报你多少活力。美丽并不是单一模板，而是你生活方式的真实映射。上个月，在上海微风礼堂，ELLE联合汤臣倍健，展开了一场关于科学营养与时尚生活的深度探讨，共同揭晓了2025年的健康新风尚。
健康的生活是美丽的馈赠，若不是亲眼目睹知名女演员『宋轶』、徐艺真以及运动员宁泽涛所展现的几乎完美的状态，恐怕很难将这句话具体化。
那么，现代的顶级美到底是什么呢？当『宋轶』、徐艺真与运动员宁泽涛齐聚舞台，内外散发出的健康美流露了顶配二字的真谛。
对女演员『宋轶』，我的印象尤为深刻，她在《庆余年》和《伪装者》中的表现令人难以忘怀。她饰演的范若若每次登场就如闻春风，笑容娇俏可人，就连生气时微微皱眉的模样也让人倍感心动。尽管她的角色只是女二，但凭借角色的迷人设定和『宋轶』精湛的演技，赢得了观众的深厚喜爱。
她对角色的深刻诠释不止于此。在《伪装者》中，她成功塑造了冷艳无情的女特工于曼丽，将角色内心深处的冷酷与温柔巧妙结合。荧幕上的形象深入人心，而线下剧组的真实照片更是完美印证了观众心中旗袍美人的形象。
在此次活动中，她也分享了自己对美丽的理解，提到“人如其食”的理念。她表示，应该让科学营养作为『妆容』下的隐形底妆，真正的顶配美是从内而外散发的健康之美。因此，她非常重视通过日常补充各种维生素来维持良好的状态。
然而，她也提醒大家，补充营养要讲究方式，不要盲目。日常饮食中的海鲜和食盐已足以满足碘与铜的摄入需求，无需在多维片中额外补充过多。
被粉丝誉为短剧女王的徐艺真现场分享了她如何将科学营养融入日常工作。开工前，她会选择冲泡无脂肪、零胆固醇的高蛋白粉，以快速激活身体能量，让自己充满活力且无负担。在拍摄间隙，她会根据身体需要补充维生素，以精准填补高强度工作带来的营养缺口。
健康并非一成不变或单一公式。在不了解自身基础代谢水平的情况下，切勿盲目摄入大量蛋白质，以免给身体带来负担。真正的科学养生在于精准补充——正如宁泽涛所分享的理念，尤其强调选择富含维生素K2的钙剂，通过科学搭配以实现钙质的有效吸收。
这种精准性背后，蕴藏着对科学依据的深入认识。以汤臣倍健为例，他们的每一种配方均基于庞大的科学研究，从32个国家精选原料，提供专业的营养解决方案。因此，专业研究并非制造焦虑，而是基于科研为个人健康需求提供明确的答案。
其实，健康的本质就像一场与自己身体的慢慢对话。你越了解其细微的脾气与需要，就越能通过科学的方法与之协商，养成一种持久而舒适的良好状态。
