杰森·莫玛1979年8月1日生在夏威夷檀香山，爹是夏威夷原住民，妈有德国、爱尔兰和美洲原住民血统。这混血背景给他整了个硬朗外形：1米93的大个子，深邃的五官，再加上那身肌肉，小时候就挺显眼。不过他小时候日子不算光鲜，父母在他出生没多久就离了，他跟着妈去了美国爱荷华州的诺沃克，单亲家庭长大，磨出了不少韧劲。
高中毕业后，他回了夏威夷。1998年，19岁的他被小日子设计师小林武夫看中，签了模特约。第二年就拿了夏威夷年度模特的称号，时尚圈里混得风生水起。同年，他还接了电视剧《海滩救护队：夏威夷》，演了个叫杰森·约安的角色。那会儿他年轻气盛，身材好得不行，跑沙滩救人的戏份让他攒了点人气，也算正式踏进演艺圈。
2001年《海滩救护队》完结后，他去世界各地晃荡了一圈，2004年回了洛杉矶，演了部不太火的剧《北岸》，在里面当了个酒吧服务员。后来又接了科幻剧《星际之门：亚特兰蒂斯》，演了个硬汉罗南·德克斯，靠着扎实的打戏攒了点口碑。不过那会儿，他还只是个小配角。
真正让他翻身的，是2011年的《权力的游戏》。他在里面演多斯拉克部落的头卓戈·卡奥，28岁那年靠这个角色火遍全球。剧里他台词不多，但那股子原始的野性和硬汉气场，直接把观众震住了。
试镜时他跳了毛利战舞，导演都看傻了。虽说第一季就挂了，可这角色让他名声大噪。同年，他还演了电影《野蛮人柯南》，票房和口碑一般，但他的表现没令人失望。从这时候起，杰森·莫玛的事业算是开了挂。
就在事业起步的时候，杰森·莫玛的感情生活也有了大动静。2005年，他25岁，在洛杉矶一家爵士俱乐部撞上了38岁的丽莎·博内特。丽莎·博内特是80年代的好莱坞红人，靠《考斯比一家》火过一把，后来还演过《天使心》，是个有点神秘又特有范儿的女演员。
她比杰森大12岁，之前跟摇滚歌手兰尼·克拉维茨结过婚，还生了个女儿佐伊·克拉维茨，就是后来演《蝙蝠侠》猫女那个。
杰森·莫玛从小就迷她，8岁看电视时就说过她是我未来老婆。2005年那次见面，他特意弄了个脏辫造型，想讨她欢心。结果两人一拍即合，杰森后来说那感觉就像心里炸了烟花。丽莎也被他的热情打动，俩人很快就好上了。
那会儿杰森还没啥名气，丽莎也过着低调日子，俩人感情进展快得像火箭。2007年，他们开始同居，还生了女儿洛拉·艾奥兰尼·莫玛。2009年，又有了儿子纳科亚-沃尔夫·马纳卡乌波·纳马卡哈·莫玛。俩人没急着结婚，但感情看着特别稳，外界都觉得这是对天作之合。
那段日子，杰森·莫玛事业刚起步，生活还算简单。他拍戏之余就回家陪丽莎和孩子，俩人经常一块儿出去遛弯儿，日子过得挺接地气。丽莎比他大12岁，性格沉稳，爱安静的生活，杰森则是个大男孩，活力四射又有点糙。这对姐弟恋看着挺搭，圈里圈外都觉得他们能长久。
2011年《权力的游戏》播出后，杰森·莫玛的事业跟坐了火箭似的。马王这角色虽说戏份不多，但把他推到了聚光灯下。之后他接连演了《野蛮人柯南》、《子弹上膛》等片子，慢慢在好莱坞站稳了脚。
2016年，他开始演DC的《海王》，先在《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》里露了个脸，2017年的《正义联盟》里戏份多了起来。到了2018年，《海王》独挑大梁，全球票房破10亿美金，杰森·莫玛彻底成了顶流。
事业红了，他的日子也跟着变了样。以前他拍戏也就那么几部，时间多，能顾家。如今不一样了，全球到处飞，拍戏、宣传、接代言，忙得脚不沾地。他在片场练武术戏，忙到凌晨是常态，生活节奏快得跟不上。反过来，丽莎·博内特还是爱待在洛杉矶，过她那份安静日子。她不想跟着他满世界跑，更愿意在家带孩子，享受平淡。
俩人生活轨迹越拉越远，杰森的事业心重，想在好莱坞再往上爬一级，丽莎却觉得家庭比啥都重要。时间长了，矛盾就出来了。
加上杰森成名后，媒体盯着他不放，跟《海王》女主艾梅柏·希尔德、《权力的游戏》里的龙妈艾米莉亚·克拉克都传过绯闻。虽说多半是炒作，但这种事儿搁谁身上都膈应。杰森自己也说过，成名后压力山大，生活里多了好多选择，也容易迷失方向。
杰森·莫玛和丽莎·博内特的婚姻，外人看着是好莱坞少有的神仙眷侣。2005年认识，2007年同居，生了俩孩子，感情看着稳得不行。2017年10月，他们在加州托潘加低调结了婚，正式成了夫妻。那会儿杰森刚演完《正义联盟》，事业正猛，大家都觉得这对能白头到老。
可好景不长。2025年10月7日，俩人悄悄分居了，但没对外说。直到2022年1月12日，杰森在社交媒体上发了声明，说他们分道扬镳。他写得挺含蓄，说这不是爆炸新闻，就是想让大家知道，他们会带着尊严各自往前走，还说俩人之间的爱没变，只是换了种方式。
离婚后，杰森·莫玛的事业还是猛得不行。2023年，他演了《海王与失落王国》，票房没第一部那么炸，但也挺能打。同年，他在《速度与激情10》里演了个反派但丁·雷耶斯，戏份不多但挺抢眼。他还参演了《沙丘》，接下来还有《Minecraft电影》，事业版图越铺越大。除了拍戏，他还挺关心环保和社会问题，老为夏威夷原住民发声，挺有担当。
感情上，他也没闲着。2022年5月，有人拍到他跟墨西哥演员艾莎·冈萨雷斯一块儿用膳，俩人看着挺甜，但没多久就分了。二零二四年，他又跟演员阿德里娅·阿霍纳传出恋情，俩人在网上互动不少，杰森还在活动上搂着她，挺高调。他跟龙妈艾米莉亚·克拉克关系也特好，老去伦敦看她，俩人抱一块儿拍照，但都说是纯友谊。
丽莎·博内特呢，离了婚就彻底低调了。她搬到加州乡下住，过得特安静。2025年底，她接受采访，说自己学会了拥抱不确定性，听着像是对离婚的回应。她没社交媒体，也不爱露面，平时就陪孩子，或者跟大女儿佐伊·克拉维茨一块出现。朋友说她挺满意如今的生活，不争不抢，挺淡然。
俩人孩子洛拉和纳科亚-沃尔夫跟着父母轮流住。2022年，他们一块儿去《蝙蝠侠》首映礼，给姐姐佐伊捧场，看着挺和谐。杰森说过，孩子是他生活的重心，老带他们回夏威夷玩儿，教他们冲浪啥的。丽莎也一样，把心思都放孩子身上。
二零二四年1月9日，离婚正式生效，18年的感情画上句号。杰森事业蒸蒸日上，网上全是他的动态，骑摩托、爬山、跟粉丝玩儿得挺嗨。丽莎呢，继续她的低调日子，岁月静好。俩人虽说散了，但因为孩子还有联系，关系没撕破脸。
杰森·莫玛从夏威夷来的糙小子，靠自己一步步爬到好莱坞顶流，这路走得不容易。他的才华和砥砺没得说，28岁火遍全球，成了无数人的偶像。可成名这事儿，不是只有光鲜。事业越红，他跟丽莎·博内特的婚姻越撑不住。俩人从情比金坚到分道扬镳，中间隔着生活方式的差距、事业家庭的冲突，还有成名后那些躲不掉的压力和诱惑。
这故事听着挺唏嘘。杰森和丽莎的婚姻，像是好莱坞明星感情的一个缩影。成名给你多少掌声，就给你多少考验。杰森的事业还在往上冲，丽莎选了平静生活，俩人各有各的路。成名这玩意儿，真不是谁都能驾驭得了的。
