塔图姆在Instagram更新：已脱下右脚石膏靴，并开始无负重训练，与田纳西Chattanooga男子篮球队合作恢复训练
塔图姆挂着石膏靴已超过两个月后终于“脱靴”，这意味着：
- 医疗团队认为骨愈情况良好，康复进入下一阶段；
- 他已开始参与带动下肢肌肉力量和关节灵活性的非负重训练；
- 这也意味着 康复从被动恢复转为主动修复，恢复节奏在加速。
虽然官方仍未公布重返赛场时点，但塔图姆能尽快迈出这一步，对其心态和团队信心都有积极影响。
🧩 二、凯尔特人“慢”节奏背后：专业恢复哲学塞尔蒂克总裁布拉德·史蒂文斯多次强调：“不会设置时间表”，“以康复完为前提，逐步推进”。
从 “Day 45 疲惫/沮丧” 到如今恢复士气，塔图姆经历了生理+心理的双重挑战。
而追随凯文·杜兰特经验、获得其康复建议，也增强了塔图姆复苏的自信。
🔍 三、脱靴背后的深层信号- 以专业医疗为先：塞尔蒂克在跟腱伤情中一路“踩刹车”，只为保障塔图姆未来表现——这不仅源于医疗逻辑，更体现出团队对核心的重视。
- 内外刺激助力恢复：与学生球队训练、『社交平台』互动、HAL（高灌注）康复等方式，塔图姆并未隔离，“被当成病人”，而是不断被调动参与感提升动力。
- 心理重启至关重要：塔图姆早期公开分享“Day 45…this is some bullshit”，可见其开放心态与真实情绪。如今脱靴就像重新找回进击节奏和比赛信心。
- 初步预测：若接下来的3–4周训练和基础投篮不中断，塔图姆有望在 2025年11月 重返赛场。
- 团队格局：他的适时回归将缓解凯里·欧文-杰伦·布朗肩上的进攻压力，稳固凯尔特人阵容结构。
- 注意事项：跟腱伤愈初期需关注瞬间爆发与跳跃强度变化，塔图姆是否能完整复制赛季前脚步、体能和转换能力，是决定其“回归质量”的关键。
7月21日塔图姆脱靴的更新，不只是康复的阶段性突破，更是凯尔特人未来战略的重要信号。
当他一天比一天接近回归，波士顿也将进入新一轮争冠启航期，而塔图姆本人，也将迎来职业生涯最具挑战性也最具意义的复苏之旅。
