你有没有发现，有时候明明自己没做错什么，却总被别人误解？其实，社交的本质就是一种交换，给对方想要的，换来你想要的。了解到这一点，我们就可以在这里下功夫。
很多人觉得，聊天就是随便说说话，但其实不然。真正会聊天的人，懂得让对方感到“爽”。比如朋友邀请你一起打游戏，如果你直接回答“好啊”，虽然没错，但还有一种更高级的方式：“我正在读书/工作/学习/吃饭，但是如果是你邀请我的话，我还是愿意和你一起玩的。”这样回答，会让对方觉得你更在乎他，感受到被“特殊对待”的感觉。
有人问，如何快速获得别人的好感？有人说靠投其所好、开诚布公、啖以重利……但我觉得都没有让对方感觉到你所带给他（她）的“特殊对待”更直接有效。
拒绝别人时，让对方“爽”也很重要。有人说，会说话是一种艺术，我不太赞同。因为艺术是高雅的，是小众的，不是必须的。会说话，是我们安身立命的技能，真正的强者不仅在乎自己的头脑，更在乎自己的嘴巴。
如何做到拒绝别人时，还能让对方“爽”？第一，尽量不要立即拒绝。立刻拒绝，会让别人觉得你是完全没有帮对方的意愿，有损两人的交情。稍微思考一会儿，短暂沉默，足以说明你有为难之处，这时候再拒绝，想必对方也会有所理解。
第二，尽量不要用否定形式拒绝。同事今天穿了一件新衣服来上班，问你好看不好看。你看后一阵反胃，忙说不好看……估计你同事立马在心里把你拉黑了。我们可以这样说，“恩，挺好看的，不过这个款式显人身材胖，你可以试试别的……”言外之意就是，不是你不好看，实在是这身衣服配不上你。
第三，用积极的理由来解释拒绝的原因。有人邀请你晚上参加一个聚会，但晚上还要加班。你可以解释加班需要处理的工作如何重要（肯定），他们让你如何无法脱身（否定），虽然自己真的很想去参加聚会（肯定），但是这次真的是不凑巧（否定）。即便拒绝别人，也要给对方足够的面子。
第四，“贬低自己”永远胜过“否定别人”。对待别人的请求，与其说“我不想帮你”，不如说，“我真的是很想帮你，但是这件事我不太擅长，真的是无能为力。”比起单方面否定他人，可以表现谦虚、心有余而力不足的态度，适当贬低自己，平衡对方的期望落空。
生活中，我们无法确保自己总是百分之百正确，也不想“祸从口出”在职场树敌无数，所以最好的办法就是用委婉的态度表达出自己不同的看法。
成年人的世界里，没有绝对的亲密，只有适度的界限。就像日本那对老夫妻，爷爷不爱吃蔬菜，奶奶从不强迫他；奶奶想买什么，爷爷也不阻拦。他们用“不过多干涉”的方式，维持了一辈子的恩爱。
心理学有个理论叫“交往适度”，意思是人与人之间的关系要把握一个度，太近会伤，太远会冷。如果你总是对谁都笑脸相迎、有求必应，最后只会变成“谁都可以欺负”的对象。
所以，学会聊天的潜规则，不仅能让你在社交中游刃有余，更能让你在人际关系中获得尊重和信任。试着从现在开始，改变你的说话方式，你会发现，原来聊天也可以这么轻松又高效。
你有没有尝试过用这些方法去沟通？欢迎在评论区分享你的经历，让我们一起学习，变得更懂人心。
#成年人社交 #聊天技巧 #心理沟通 #人际交往 #情感管理
