陈小姐在平时是一个比较注重健康的人，对于女性♀️高发的乳腺疾病也是比较关心，平常在洗澡时都会留意乳房情况。
就在前几天，陈小姐在洗澡时突然在左侧乳房摸到肿块，触碰时还有点疼，这让陈小姐非常担忧，她很害怕会是乳腺癌，于是马上挂了第二天的号去医院检查。
经过医生的详细检查，发现陈小姐患的并非乳腺癌，而是女性♀️常见的乳腺增生，陈小姐这才松了一口气。
根据2026年的最新数据显示，全球乳腺癌患者的新增人数为226万，乳腺癌取代肺癌成为全球第一大癌症。乳腺癌是女性♀️的头号杀手，今天我们就来了解一下关于乳腺癌的知识。
如何区别乳腺癌和乳腺增生？
乳腺癌是一种恶性『肿瘤』，而乳腺增生是良性疾病，两者都会有乳房肿块出现，由于肿块相似，会比较容易混淆。不过，乳腺癌和乳腺增生的肿块也是有区别的。
乳腺增生出现的结节肿块摸起来通常质地较软，有触动感，可能会有明显的疼痛感。而乳腺癌在早期的症状很少出现疼痛的感觉，主要是以摸到肿块为主。
而且乳腺癌摸到的肿块质地较为坚硬，边界不清晰，大多是单发的无痛性肿块，甚至会与周围的腺体融合一起，所以两者的形态上是有区别的。
此外，乳腺增生通常会出现周期性乳房疼痛，比如月经期乳房疼痛，情绪变动较大时乳房疼痛等，而乳腺癌患者通常是以摸到不痛的肿块为首发症状，在非妊娠期出现乳头溢血的临床表现。
5.乳房皮肤异常
当患有乳腺癌时，会对周围组织和神经造成压迫，如果癌细胞侵犯乳腺韧带时，乳晕上的皮肤就会变得和橘子皮相似，摸起来凹凸不平。
6.皮肤和肌肉发生改变
部分乳腺癌患者会出现皮肤破溃、红肿、结节、局部变硬等症状，自查时能摸到胸部皮肤上有粘连现象，好像一块橡皮，无法推动。
不想得乳腺癌，几件事要做好！
要想预防乳腺癌，平时就要注意定期检查乳腺健康，尤其是乳腺癌高危人群。
在《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范2019版》中提出，我国的女性♀️乳腺癌发病高峰年龄段是45~54岁，建议普通人从40岁开始就要每年进行一次乳腺钼靶检查，如果是乳腺癌高危人群，要从40岁前就开始筛查。
乳腺癌的高危人群主要有三种：具有明显的乳腺癌遗传倾向的人群；30岁前接受过胸部放疗的人群；既往有小叶原位癌、小叶或乳腺导管不典型增生的患者。
除了这些食物不能食用外，预防乳腺癌还可以多吃富含维生素D的食物，多吃水果和蔬菜，适当晒太阳也有利于预防乳腺癌。
此外锻炼也很重要，美国国家癌症研究所发现，每周锻炼4小时或更长时间的女性♀️患乳腺癌的风险比较低；保持健康体重也有益于乳房健康，肥胖是一项乳腺癌的已知风险因素。
乳腺癌是严重威胁女性♀️健康的癌症之一，女性♀️朋友在平时要多留意乳房健康，发现异常及时就医。
参考资料：
[1]乳腺癌有何症状[J].上海预防医学，2011：11.
[2]乳腺癌早期症状有哪些[J].《农家致富顾问》，2012：40-40.
[3]蒙丹.三大措施预防乳腺癌[J].人人健康，2017
