女性♀️绝经后，需留意身体一个异常，做好3步护理，疾病绕道走 #健康 #绝经 #绝经期 #子宫内膜癌 #宫颈癌 #绝经后出血

芳姨今年55岁，绝经已经两年。没想到，今年年初，

绝经意味着卵巢衰老，那么，绝经之后再来月经，是“第二春”吗？事实上，衰老是不可逆的。绝经之后再次来月经，说明身体出现了与年龄不相符的事情，与健康有关，要赶紧就医。

二、绝经后出血，需警惕2种『肿瘤』

山东大学齐鲁医院妇科主任医师张师前提醒，绝经后阴道出血，最常见的是子宫内膜息肉，最凶险的是妇科恶性『肿瘤』，比如子宫颈癌、子宫肉瘤、输卵管癌、卵巢恶性『肿瘤』等，其中临床上有90%的子宫内膜癌患者出现绝经后阴道流血的症状。此外，其他原因也会导致绝经后阴道出血，比如老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫颈息肉等。

其中，绝经后引导出血，需要特别警惕2种『肿瘤』：

1.子宫内膜癌

子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性『肿瘤』，高发于绝经后的妇女。近年来由于平均寿命的增加和生活习惯的改变，发病年龄集中在24-44岁。

当女性♀️进入绝经期的时候，排卵功能出现障碍，导致孕激素无法自然产生，在雌激素的持续作用下，子宫内膜就会发生增生，导致不规则阴道流血或者绝经后阴道流血。子宫内膜癌引起的阴道流血时间可长可短，出血量可多可少，所以经常会误以为是来月经，容易忽略。

此外，子宫内膜癌还会出现以下症状：阴道排液异常，有大量恶臭的脓血样液体排出；腹痛，具有呈顽固性和进行性加重的特点，严重的时候疼痛会放射至腰骶部、大腿、膝盖等部位。

2.宫颈癌

宫颈癌是最常见的妇科恶性『肿瘤』，发病年龄有两个高峰，分别是35-39岁和60-64岁，早期无明显症状。对于绝经后的女性♀️来说，如果出现阴道出血，应警惕宫颈癌。

研究发现，绝经后妇女的生理状态特殊，雌激素水平低，子宫颈鳞状上皮细胞层数减少，单个细胞的体积缩小，子宫颈间质减少，宫颈癌的风险增加。除此之外，宫颈癌的典型症状还包括非经期出现少量阴道出血，或者阴道分泌物异常，表现为白带中含有滴状鲜血、白带长期增多、白带颜色或气味异常等。

当发现疑似子宫内膜癌或者宫颈癌的症状之后，应该做什么检查呢？医生建议，应及时到医院进行细胞学检查及宫颈和子宫内膜活检检查。

二、绝经期女性♀️应做好护理

对于女性♀️来说，每一个人都要经历绝经期。绝经期意味着生命另一阶段的开始，如果不好好护理，很容易被各种疾病“盯上”。因此，绝经期的女性♀️要重视自身护理，做好以下措施：

1.合理调整膳食

绝经期的女性♀️容易出现水电解质紊乱，导致水钠潴留，使脸部或四肢浮肿，如果不及时调理，可能会导致高血压，所以控制盐分的摄入。此外，绝经期的女性♀️也很容易发生糖代谢、脂肪代谢，导致血糖升高、肥胖等问题，所有要限制甜食、动物内脏、动物脂肪等的摄入，多吃粗粮以及新鲜的水果、蔬菜。

2.保证睡眠

绝经期的女性♀️由于更年期综合征，心情焦虑、烦躁，或者血压升高引起不适等，很容易失眠，然而，一失眠，就会加剧暴躁易怒的情绪，使血压再次升高，导致恶性循环。所以，绝经期的女性♀️一定要保证良好的睡眠，不要睡太晚，晚上10点前就要准备上床睡觉了，睡觉之前应调节情绪，不要说太多的话，以免造成的大脑兴奋。此外，睡觉之前也不要吃太饱，否则会加重肠胃的负担，影响睡眠质量。

3.适度运动

运动可以调节神经功能，促进机体代谢，绝经期女性♀️适度运动，可以缓解更年期症状，增强体质，预防股指数数。建议绝经期的女性♀️每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，可以根据个人喜好和体质选择跳舞、游泳、慢跑、走路等。此外，还要每周进行2-3次的肌肉张力锻炼，目的是增强肌肉量和肌力。