癌症，一直是一个比较沉重的话题，由于医学上目前还没有能够完全应对『肿瘤』的措施，大众对『肿瘤』疾病仍然缺乏足够的安全感，然而全国『肿瘤』防治宣传中，专家们所讲的关于『肿瘤』的知识却推翻了人们对癌症的固有印象。
世界卫生组织将癌症定义为一种具有散发性的生活方式疾病，『肿瘤』的发生受先天因素的影响，有专家指出，癌症患者中只有5-10%和癌基因的遗传有关，而85%以上都是后天不良的生活习惯引起的。
世卫组织也通过大量的研究和调查发现，对癌症的防治大致有三个阶段性重点：
三分之一的癌症可以提前预防、三分之一的癌症可以早期根治、还有三分之一的癌症可以通过医学举措积极应对后，可以达到延长患者的生存时间、提高生存质量的目标。
那么问题来了，癌症发作时有何特点，究竟怎么做才可以预防癌症？
一、拥有抗癌体质的人，往往有这5个共同点
『肿瘤』的产生受生活因素影响巨大，但是抛开个人体质不说，每个人生存的环境、成长的经历、性格的养成等等因素都可谓是天差地别。
究竟是什么原因导致有的人癌症发作，而有的人却不容易患癌？调查发现，不容易患癌的人基本都有5种特质：
1、乐观、稳定的情绪
情绪是一个人体内健康和稳定状态的外在表现，反过来说，人体如果长时间存在情绪压力、负面情绪，这就会导致内分泌紊乱，削弱免疫力和抵抗力。
北京大学国际癌症研究院詹启敏院长表示，一个人出现情绪异常，就会导致免疫系统和神经内分泌向着不好的方向变化，这种慢性的异常改变就会增加『肿瘤』的风险。
2、管得住嘴
当代人物质生活极为丰富，这导致人们普遍存在偏食、饮食无节制、进餐不规律、有上顿没下顿、不忌口、偏爱高脂肪、高热量、高盐、高糖食物等等不良的饮食习惯。
这会导致人体某些物质摄入过量，某些物质却严重不足，近些年“三高”逐渐向着年轻化扩散，还有了第四高——高嘌呤的出现，都说明不健康的饮食已经成为了疾病的重要因素之一，包括『肿瘤』。
相反，不易患癌的人群往往能够保持优秀的饮食节律，营养摄入充足且注重食材多样性，这值得大家借鉴。
3、迈得开腿
社会节奏加速，人们的时间都被工作和生活的压力填满，相对的运动时间就不断被压缩，甚至有些上班族户外活动的时间都没有。
缺乏运动会导致身体素质的下降，对疾病的抵抗力减弱，再加上办公时久坐不动，憋尿、下肢压迫和气血不循环，会导致废物和毒素的累积，种种因素都会增加『肿瘤』的风险。
4、远离污染环境
医学调查发现，长期生活在某些癌症高发或有严重污染的地区，比如：重金属污染、空气污染等，这会导致人体患癌率剧增，这主要是增加了人体和致癌因子接触几率导致的。
5、作息规律
很多因为工作、娱乐（夜生活）、电子产品上瘾等因素，逐渐养成了抽烟、嚼槟榔、酗酒、熬夜等不良的生活习惯。
从医学的角度来看，这些不良习惯不仅会增加疾病风险，烟酒和槟榔还会对人体造成损伤，其所含的槟榔碱、乙醇和乙醛、烟草含有69种致癌物等等都会增加癌症风险。
此外，熬夜会破坏人体睡眠节律，导致内分泌紊乱，也是癌症风险之一。
二、癌症发作前，会释放出这5个信号
癌症的发作是人体内长期积累病变的爆发结果，虽然很多癌症患者一确诊病情发作就很迅猛，但是严格来说，癌症其实是一种慢性的全身性疾病，在发作之前就会有一些征兆。
癌症早期症状可以归纳为“5字口诀”——血、痛、烧、减、块：
1、血——不明原因的出血
人体正常情况下，除了女性♀️月经以外，都不会出血，一旦出血就意味着病变。当『肿瘤』生长到一定程度，『肿瘤』炎症部位的出血或自身的破溃，甚至是引起对其它组织、器官的压迫出血，都可能会导致外在的出血表现，比如：便血、咳血、内出血等等。
提醒：久治不愈、反复发作的出血、大便隐血等症状，要高度警惕。
2、痛——持续性疼痛
当『肿瘤』生长到一定程度，就会对周围的组织、器官形成挤压、压迫，从而引发剧烈的疼痛。特点就是，这种疼痛症状一般的止痛药无法缓解、治愈，只有对『肿瘤』进行治疗才能解决。
除此之外，『肿瘤』到了中晚期，发生破裂、转移时也会引起疼痛，癌痛也是临床治疗的一大难点。
医学研究发现，癌痛的疼痛程度，甚至超过妇女分娩，很多癌症患者都因癌痛丧失了求生意志或者陷入抑郁，因此如果身边有癌症患者，请关爱并体谅他们。
3、烧——久治不愈、频繁发作的高热
『肿瘤』生长时分泌的物质或因『肿瘤』破溃，往往会引起体内炎性反应，从而导致身体长时间处于高热，而且这种高热如果不对『肿瘤』采取措施，解决病源是难以缓解的，普通的感冒、发烧药物也难见成效。
由此可见，频繁发作不明原因的的高热最好入院检查，排查『肿瘤』。
4、减——莫名原因的消瘦
恶性『肿瘤』的生长是通过掠夺健康细胞的营养来满足的，再加上恶性『肿瘤』的生长往往会表现出短期内快速长大，这会加速消耗人体内的营养成分，让人体处于“高消耗状态”。这种营养隐性的消失会引起体重的快速下降，而且很难发现病因。
医学数据显示，癌症患者早期发生不明消瘦的几率高达25%。如果排出运动减肥、饮食异常、血糖异常、营养不良等因素，6-12个月内体重减少5%，高度怀疑和癌症有关，要警惕。
5、块——体表不明原因的肿块
『肿瘤』本身就是细胞异常无限增殖形成的，是长在人体上的异常组织，也就是肿块，比如：皮下结节、乳腺肿块、淋巴结肿大、睾丸包块等等。
如果肿块伴随着脓性物质、出血、形态异常、疼痛、快速增大等等特殊情况，高度怀疑是恶性『肿瘤』，一定要尽快就医。
尽管目前医学界对癌症不再束手无策，很多早期癌症也可以根治，可是其中的风险依然不可小觑，提醒大家，面对癌症一定要以预防为先。
又到一年癌症防治宣讲周，趁此良机，多了解一些『肿瘤』知识，学会如何预防『肿瘤』，能够提高人们规避健康风险的能力，降低癌症发作几率，为健康打造起一道无形的屏障。
参考资料：
[1]香港港安医院『肿瘤』中心，《抗癌科普|拥有这5大特征的人_竟然具有“抗癌体质”》.知乎-抗癌.2018-12-07
[2]央视网，《【#世卫称三分之一的癌症完全可以预防#】》.微博-央视网.2022-07-05
[3]央视网，《【#超85%的『肿瘤』与生活习惯有关# 】#真的有易患癌症体质吗#》.微博-央视网.2022-07-05
