“我这脚后跟干裂，死皮疯长，这是怎么回事啊？”王叔在家唉声叹气。
王叔在退休后偶尔会去洗脚房修脚，三个月前最后一次修脚后，王叔发现自己脚后跟的脚皮生长速度飞快，且后跟还出现了开裂的症状。
开裂后的脚跟会产生疼痛感，随着时间的延长疼痛感越来越强烈，王叔对此困扰不已。
妻子何阿姨看见王叔的脚跟后，想起来自己之前听过一个秘方，人家说用食醋和花椒泡脚可以缓解开裂，她赶紧找来了家中的陈醋和花椒给王叔泡脚，泡了几天后症状并没有得到缓解，甚至越来越严重了。
无奈之下王叔只好去医院检查，经医生诊断被确诊为鳞屑角化型脚气，该病是由真菌感染所致。问及王叔的过往史时，医生判断是王叔去的修脚店消毒不正规引起的交叉感染所致。
像王叔的这种情况，临床上并不少见，很多人在出现症状后第一反应就是寻找偏方，根本不在意引起开裂的诱因是什么，接下来小妙带大家具体来了解可能会引起脚后跟开裂的原因，以及这些所谓的偏方真的能缓解症状吗？
一、脚后跟经常“干裂”？4个原因很常见
重压和摩擦：脚后跟这个位置较容易受到摩擦和压力，长期受到过大的压力、摩擦也会导致局部角质层变厚，逐渐的出现开裂表现。
脚气和湿疹等疾病：还有部分人出现脚后跟开裂是由于罹患脚气、湿疹等疾病所致。
体内缺乏维生素：体内缺乏维生素A时，会导致皮肤无法得到充足的血液、氧气供给，大量的水分从肌肤内流失，容易导致皮肤干燥缺水，皮肤过度干燥也容易引起脚后跟开裂。
这些原因都可能会导致脚后跟异常的开裂，看到这里的你相信对此有了更深的了解，当出现
二、食醋、花椒泡脚可以缓解脚干裂吗？
不少人在日常出现脚后跟开裂等现象时，会选择用食醋、花椒等来泡脚缓解病情，然而这个方法真的有用吗？
醋是酸性的物质，如若脚后跟开裂是由于真菌感染、足癣等因素所致的话，在水内加醋泡脚的确可以起到一定的杀菌作用，能缓解症状。但对于一些普通干裂、角化性湿疹引起的干裂，使用食醋泡脚则起不到作用。
而用花椒泡脚其实是不推荐的一个做法，因为花椒含有的刺激性相对较强。使用它泡脚可能会促进皮炎、湿疹加重，让本身的病情更加的严重，还可能会诱发感染。
三、预防脚后跟“干裂”有妙招，现在知道也不晚
针对不同原因的脚后跟开裂，需要采取的防治方法也不同，因真菌感染、脚气所致的后跟开裂要及时就医进行抗真菌治疗；因干燥因素所致的开裂，则可以使用一些滋润的乳膏涂抹或是买胶布贴来帮助伤口愈合。
注意日常一定不要用手去抠开裂的部位，这样做容易导致出血，引起感染，正确的做法是用剪刀慢慢修剪掉一层死皮即可。
对于没有脚跟开裂的人群来说，日常做好这四件事可以让你免受脚跟开裂的困扰：
1.科学补充维生素
饮食上要注意补充足量的维生素，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，如胡萝卜、南瓜、菠菜等可以适当多吃，也可以在医生指导下服用补剂。
2.用温水泡泡脚
用温水泡脚可以让脚保持在湿润的状态下，对于预防开裂有一定帮助。本身皮肤干燥的人群，在泡脚后最好涂抹一些保湿产品。
3.注意个人卫生
鞋袜要注意选择透气性好的，并且要及时的更换，切不可长时间不换鞋袜。另外，袜子🧦和鞋子还需要注意不能太紧，避免让足部长时间处于不透气的状态下。
4.注意饮食多样化
饮食上可以适当的多吃一些富含蛋白质的，蛋白质摄入充足可帮助维持皮肤弹性和水分，防止皮肤开裂。对于一些年龄较大的人群，日常可以适当的多吃一些羊肉、鱼肝油、猪肝等食物。
小妙在此提醒，在日常去修脚时一定要选择正规的店铺，避免因为消毒不当而引起交叉感染。而当发现自己的足部存在一些异常表现时，要注意及时就医检查，而不是盲目的听信偏方，很容易会导致病情持续加重。
参考资料：
[1]《【健康】秋季脚干裂？你应该这样做！》.CCTV生活圈.2020-09-20
[2]《为什么有些人脚后跟经常开裂？三个原因了解一下》.全民较真-腾讯新闻.2025-01-10
[3]《冬天来了，脚后跟又开裂了，涂什么才管用？》.家庭医生报.2025-11-21
