老年痴呆的老人，常说这4句“口头禅”，若你父母有，别轻易忽视

何老师（化名）

一、老年痴呆发病年龄提前到55岁

阿尔茨海默

二、老年痴呆患者常说4句口头禅

早发型阿尔茨海默症具有一些典型症状，例如记忆下降、空间时间定位能力下降、性情变化等。如果家中老人经常出现以下几句口头禅，就需要提高警惕了。

1、“

3、“我为什么在这里？“

阿尔茨海默

研究人员称，多喝咖啡或许对做计划、自我控制和注意力等执行认知功能有积极的影响，但由于研究有限，目前还无法区分是否含咖啡因、冲泡、加奶或加糖等制作方法对大脑健康所带来的影响。

同时，研究人员也还没有找出咖啡中哪些成分对大脑健康产生积极作用。首席研究员萨曼塔·加德纳博士表示，咖啡和大脑功能之间的关系还需要进一步研究。

四、预防老年痴呆，补充3种营养素

·卵磷脂

摄入充足的卵磷脂，有助于体内的“胆碱”和“乙酰”合成“乙酰胆碱”。乙酰胆碱是神经信号传递的重要“信使”，对于维持神经功能和认知功能有重要意义。因此，在日常生活中要保证蛋肉类、豆类、坚果等食物的适量摄入，补充卵磷脂。

·DHA

DHA别名“脑黄金”，神经细胞的生长和维持不可缺少DHA，老年人可适当摄入富含DHA的食物，比如深海鱼、虾蟹贝类、果仁、核桃等。

·神经酸

神经酸作为脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，有助于神经纤维的自我生长、分裂和修复，增强神经组织间的信号传导，进而延缓认知功能的衰老。由于人体自身很难生成神经酸，因此，可以在医生的指导下补充神经酸。阿尔茨海默症越来越年轻化，无论年轻人还是中老年人，都应该尽早重视，留意症状，积极预防。

参考文献：

[1]10年调查显示，一种饮料能防老年痴呆！，科普中国，2025-12-20

[2]早发型阿尔茨海默病的10大症状，你了解多少？. 医脉通心血管. 2025-06-25

[3]老年痴呆的原因终于揪出来了！出现这些情况可能就晚了，2个方法自测风险. 健康时报. 2013-12-23