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乳腺增生
据调查统计
我国70%-80%的女性♀️有不同程度的乳腺增生
这是女性♀️最常见的乳腺疾病
临床上，90%的乳腺增生是良性的
女生在生理期
以及受紧张、焦虑、消极情绪的影响
易引起内分泌紊乱
从而刺激乳腺发胀增生
这是一种正常的生理现象
大部分不需特别治疗
只有少部分不典型增生
才有可能转变为癌症
如果发现非经期也持续增生
并有不同大小肿块
乳头有淡黄色浑浊分泌物
防治指南
平时可通过乳腺彩超或B超
定期检查乳房健康
有乳腺癌家族史的人
建议每半年一次
其他人一年一次
一般症状轻微者不需用药治疗
如果胀痛影响到正常生活
可到医院就诊选择对症药物治疗
在此期间
还需保持心情『舒畅』，规律作息
不随意服用带有雌激素的药物或补品
前列腺增生
前列腺增生症是老年男性♂️常见的疾病
60岁以上男性♂️发生率大于50%
80岁时高达83%
而近些年，却有了年轻化趋势
30-40岁患病率为8%
如果男同胞们开始有尿频的现象
就要多加警惕了
这可能是前列腺增生的信号
前列腺组织增生
会压迫膀胱、阻塞尿路
便有了“尿不尽”的感觉
前列腺增生发病率
随着年龄的增长递增
发病原因也比较多
例如雄激素和雌激素不平衡、
长期有前列腺炎症等
上述3种不良习惯
也是较为明确的危险因素
防治指南
轻者可以先观察
每年定期检查尿流率
或通过肛门指检/超声检查等
及时检测前列腺健康状态
如果病情过重
则可考虑手术改善
在日常预防方面
前列腺增生人群
饮食宜清淡为主，避免辛辣食物
应戒酒和咖啡，睡前少喝水
不要憋尿，日常保持局部清洁
除此之外
老年人多发的骨质增生也是比较常见的增生类型
如果大家想看的话
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咱们以后再来一期相关科普
参考资料：
[1]Khadem Roaa; Mahdi Fatimah; AI Mosawi Karrar; S. AL Janabi Ali. The role of estrogen in breast cancer[J]. Biomedical and Biotechnology Research Journal (BBRJ)， 2026， 4(4).
[2]魏青; 周秀芳. 中西医治疗乳腺增生症的研究进展[J]. 内蒙古医科大学学报， 2025-08-15( 2025，43(04)).
[3]谢金波彭波. 良性前列腺增生的流行病学特征及危险因素研究进展[N]. 同济大学学报(医学版)， 2025，42(04).
[4]何跃， 杨璐， 魏强. 良性前列腺增生的可逆转危险因素[J]. 四川医学， 2022.1( 2022 年1 月第43 卷).
