据统计，我国烟民达到3.5亿人，其中绝大部分为男性♂️。
随着健康意识的提高，越来越多人想摆脱对香烟的依赖，“代烟”产品开始不断出现，茶烟就是其中一种。
茶烟，顾名思义，就是在烟卷里加入茶叶。由于茶叶不含尼古丁，是纯天然草本，因此被不少烟民当做香烟的完美替代品，称为“戒烟神器”。
对于烟民来说，戒烟之难真是“有苦说不出”，即使下定很大的决定，也很难真正将烟瘾戒掉。目前正流行的“戒烟神器”茶烟，真的有这么厉害吗？
一、茶烟热销，但它不属于烟草
“茶烟既可以拆开泡茶喝，又可以当烟抽，非常健康。”在网上，一些售卖茶烟的商家如此宣传茶烟。
据报道，目前茶烟的销售主要集中在线上，线下的实体店很少有卖茶烟的地方。在国内的几大电商平台搜索“茶烟”，映入眼帘的是五花八门的包装，茶叶品种各异，包括绿茶、普洱茶、茉莉花茶等不同口味，商家还根据不同茶叶，给出了不同的功效。
从价格上来看，茶烟比传统的香烟价格要便宜，有的仅售两三元一包。浏览下来发现，各个店铺的茶烟销量都不低，个别店铺每个月的成交量多达上千笔，评论上万条。
然而，在线上热销的茶烟，其实并不属于香烟，甚至是违规售卖。
根据我国《烟草专卖法》的规定，烟草的成分中有9类物质属于专卖，这种不含尼古丁的茶烟，并不在烟草的范围之内。此外，烟草的过滤嘴填充物也属于专卖范围，需要专营资质，市面上的多数茶烟可能没有专营资质。
上海市广告监测中心指出，
二、茶烟抽的是健康？越抽越伤
用茶叶代替烟丝，真的会更加健康？
从表面看，茶烟中不含传统卷烟中的尼古丁成分，似乎对人体无害。然而，吸茶和喝茶不一样，不管含不含尼古丁等物质，茶叶燃烧产生的化学物质，对人体同样没有好处。
专家表示，茶叶燃烧后，本身含有的咖啡碱、茶多酚、氨基酸等物质已经大量流失，最终释放的烟雾中含有一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫等对人体有害的气体，只会越抽越伤。此外，由于制作不规范，茶烟的烟雾含有较多的颗粒物，吸食后可对肺部造成严重破坏。
还有烟民表示，茶烟抽起来几乎没有茶叶的香味，气味比传统的卷烟更呛嗓子。
三、茶烟是“戒烟神器”？缺乏依据
“茶烟，抽的是茶，是健康。”对于茶烟商家的宣传，北京市控制吸烟协会会长张建枢认为，这种宣传涉嫌虚假夸大宣传、偷换概念。
与传统的烟草相比，茶烟只是不含尼古丁，但焦油、甲烷等有害成分依然存在，部分茶烟的焦油含量甚至高于香烟，茶烟并不能代替传统卷烟，更不能帮助戒烟。
此外，在医院的戒烟门诊中，戒烟用药主要针对尼古丁，目的是帮助烟民摆脱对尼古丁的依赖，而茶烟没有这种效果，茶烟“帮助戒烟”的说法没有任何科学依据。
四、戒烟不是只能硬抗
专家提醒，科学戒烟的方法有很多，不一定要通过茶烟、电子烟等替代品。
目前，临床上的戒烟治疗主要使用尼古丁替代疗法类药物、安非他酮、伐尼克兰3类药物，帮助烟民减少戒烟时的痛苦，提高戒烟成功率。
·尼古丁替代疗法类药物属于非处方药，安全有效，可以连续使用12周，但最好不要超过3个月，还要注意定期复查；
·安非他酮是处方药，属于抗抑郁药物的一种，可以控制吸烟欲望，提高戒烟成功率；
·伐尼克兰也是处方药，具有减轻烟瘾、缓解戒烟症状的作用，可使长期戒烟的成功率提高至少2倍；
如果自主戒烟屡次失败，可以考虑使用戒烟药物，提高成功率，缓解焦虑、烦躁、失眠等烟草戒断症状。
根据世卫组织和我国戒烟指南的建议，除了以下人群，其他烟民均可以尝试使用戒烟药物。
·存在禁忌症或者缺乏有效性充分证据的人群，例如怀孕妇女；
·无烟烟草使用者；
·每天吸烟少于10支的轻度吸烟者；
·青少年；
需要注意的是，不管是非处方药还是处方药，都要专业医生的指导下进行，最好能去戒烟门诊咨询，以免前功尽弃或出现不良反应。
要知道，不管从什么时候开始戒烟都不晚，除了使用戒烟药物，烟民还要有坚定的毅力，下定决心远离吸烟者，在焦虑、烦躁时转移注意力。此外，强烈建议在戒烟期间保持运动，有助于降低烟瘾，以及肺功能的恢复。
参考资料：
[1]“茶烟”无害？别再交智商税了！ .中国消费者报. 2025-03-08
[2]茶烟取代电子烟成新宠？专家：吸食无香更无益 .科技日报 . 2025-03-25
