如何科学提升精子质量?专家:多吃这些食物,才能精益求“精”

统筹:39健康网

文案:暨南大学「科睡一下」项目组

插画:39健康网 | 暨南大学「科睡一下」项目组

参考资料:

[1]WangX,ChenQ,ZouP,etal.SleepdurationisassociatedwithspermchromatinintegrityamongyoungmeninChongqing,China[J].JournalofSleepResearch,2017,27(4).

[2]KwokCS,KontopantelisE,KuligowskiG,etal.Self-ReportedSleepDurationandQualityandCardiovascularDiseaseandMortality:ADose-ResponseMeta-Analysis[J].JournaloftheAmericanHeartAssociation,2018,7(15).

[3]曹爱萍.如何提高精子质量[J].健康向导,2015,21(06):24-25.

[4]《世界睡眠日:规律作息,健康睡眠》.首都医科大学附属北京世纪坛医院神经内科主任医师、教授兼医院疾病预防控制处处长张国平 http://www.xinhuanet.com/science/2018-03/21/c_137054869.htm

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