怀胎十月，孩子终于生下来了。但是随着当妈妈的喜悦一起到来的，还有脱发的困扰。很多新妈妈都会遇到产后脱发的问题，严重的甚至影响发际线。
产后脱发真的很常见
妈妈们在一起聊天，总是能找到共鸣，比如脱发问题。
产后妈妈们的脱发麻烦实际上早就存在，这种脱发叫做“分娩性脱发”，将近一半的妈妈都会经历这个过程，通常认为与女性♀️产后雌激素水平迅速下降有关系。
站在这个角度来说，产后脱发是一种正常的生理现象，不用过分担心，一般来说半年以后，妈妈身体慢慢恢复，就能长出新头发了。
掉头发不可怕，可怕的是长不出新头发！如果半年或一年以后，妈妈的头发还是没有长出来，面临着秃的危险，就要当心了，最好到皮肤科听听专业医师的建议。
吃黑色食物对头发好？治产后脱发不能只靠吃
很多人听说黑芝麻、核桃、黑豆、黑米对头发好，一股脑找来，恨不得一天三顿吃！然而，吃了一段时间，头发没长起来，身上的肉倒是长了不少。
产后脱发当然需要营养支撑，但盲目进补并不聪明，而且光靠吃来解决脱发问题可远远不够！解决产后脱发的问题，你还需要做到下面这几点。
1.好好洗发
很多家庭依然坚持月子期间不能洗头刷牙的习惯，其实这是极其不卫生的坏习惯，也会给妈妈带来健康问题，比如长期不洗头，头皮油脂、灰尘多，头发自然容易掉。
产后该洗头发就要洗头发，注意洗头的温度即可！
2.保证足够的睡眠
即使是健康的人，熬夜久了也会脱发，产后妈妈守着孩子，经常整夜整夜不睡，脱发也很容易理解。建议和家人一起照顾孩子，尽可能为自己争取睡眠时间，这对于头发的恢复会有所帮助。
3.产后要注意调节情绪
情绪无形，但的确会影响健康，脱发就是其中一个。产后妈妈敏感而脆弱，家人要主动多关怀，妈妈自己也要及时为自己的情绪找一个出口，及时调整，心理状态好，头发等身体状态才会变好。
