长期低头可能会诱发颈椎骨质增生。
长期低头会使颈部肌肉处于持续收缩状态，从而产生较多的炎症因子，这些炎症因子会刺激周围的组织结构发生炎性反应，使局部血液循环受阻，久而久之就会形成骨刺，即骨质增生。此外，炎症因子还可能会刺激周围神经根，引发疼痛症状。
除了长期低头外，不良姿势、缺乏运动等都可能导致颈椎骨质增生的发生风险增加。
预防颈椎病应避免长时间保持一个姿势不动，适当活动颈部，同时注意坐姿与睡姿的正确性，以减少颈椎负担。
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