上火耳鸣耳聋可以适量食用菊花、金银花、绿豆、苦瓜、芹菜等具有清热降火作用的食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.菊花
菊花具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的耳鸣、耳聋等症状。此外还可以辅助治疗目赤肿痛、眼目昏花等不适症状。
2.金银花
金银花性寒，味甘，归肺、胃经。对于存在上火情况的人群而言，适当饮用金银花茶可以起到一定的降火作用，从而减轻耳鸣、耳聋的症状。但需注意不宜过量饮用，以免引起脾胃虚寒等不良反应。
3.绿豆
绿豆也属于一种性质寒凉的食物，适当食用后可促进体内火热之邪气的排出，有利于上述不适症状的好转。但是对绿豆过敏者以及体质虚弱者不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状或加重体虚的情况。
4.苦瓜
苦瓜是一种常见的蔬菜，其味道苦涩，性寒，具有一定的清热解毒功效，因此适当进食有助于改善上火所致耳鸣、耳聋的现象。苦瓜还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，进而帮助消化，预防便秘的发生。
5.芹菜
芹菜中含有的水分较多，且含有丰富的维生素C及多种微量元素，适量食用可补充水分并促进新陈代谢，有利于清除体内毒素，缓解上火引起的不适症状。但对芹菜过敏者应避免食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良后果。
患者平时应注意饮食调理，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，还要多喝水。同时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，也有助于缓解耳鸣、耳聋的症状。
