
高血脂人群可以适量食用胡麻油。
胡麻油含有丰富的α-亚麻酸、维生素E等营养物质,具有一定的抗氧化作用。虽然其属于油脂类食物,但适量食用可为身体提供能量,并促进血液循环,改善微循环障碍,进而有助于控制血脂水平。

对于存在轻度高脂血症的人群而言,适量摄入一般不会导致血脂进一步升高。
对于高血脂患者来说,日常生活中需注意均衡饮食,避免过量摄入脂肪含量高的食物,如红肉和黄油。同时建议增加体力活动,以维持正常体重和血糖水平。

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