怀孕吃什么水果好 这类人群建议多吃苹果

  怀孕吃什么水果好?水果的种类非常多,但是孕妇的身体和常人是不一样的,在怀孕的时候吃水果要懂得选择。孕期需要补充什么营养?为了胎儿和自己的健康,适当的补充营养十分重要,想知道的朋友们,一起往下看吧!

  怀孕吃什么水果好

  香蕉

  香蕉也是肺推荐孕妇食用的一种水果,当你感觉饿的时候吃根香蕉能够补充一定的能量,缓解低血糖的问题。另外香蕉能够帮助排便,对于孕期便秘的孕妇来说也是很有用处的。不过青色的香蕉不建议吃,应该买黄色的。

  猕猴桃

  猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性♀️来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性♀️可常食用猕猴桃。

  但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。

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