孕期吃什么 每天这样吃让孕妈更健康

　　人在怀孕的时候，对于饮食上似乎总是有很多的需求，既希望东西非常好吃，又要很有营养。那么人在孕期的时候适合吃什么呢?假如你还不知道什么是适合怀孕的人吃的东西,那么今天的文章一定要仔细的阅读一下,相信你很快就可以找到答案了!

　　孕期吃什么

　　葡萄

　　葡萄当中主要含有的营养成分是花青素和白藜芦醇，这两种物质都是非常有利于孕妇的身体健康的。比如说可以起到安胎、抗贫血、排毒、杀菌、消肿以及调节情绪的作用。建议大家吃葡萄的时候要购买新鲜的葡萄，因为放久了之后，葡萄会有发酵的情况。

　　海参

　　滋补珍品营养成分：蛋白质、脂肪、DHA、锌海参的功效：增强免疫力，养胎利产，有利胎儿大脑发育，治疗高血压，滋补身体，抗癌，抗菌，造血功能。特别提示：脾运不健，痰湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用。