孕晚期晚上尿频可以考虑采取中药调理、针灸疗法、穴位按摩、腹带使用、饮食控制等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医咨询。
1.中药调理
中医认为孕晚期夜间尿频可能与肾虚有关，通过补肾益气、固涩收敛的中药方剂可以缓解症状。对于孕期伴随腰酸腿软、头晕耳鸣等肾虚表现的患者有较好的效果。
2.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来调节体内气血平衡，改善膀胱功能，从而减少夜尿次数。此法适合于孕妇因脾肾阳虚导致的夜尿频繁情况。
3.穴位按摩
通过对特定穴位如三阴交穴、关元穴等进行按摩刺激，可增强膀胱肌肉收缩力及储尿能力。白天适当进行穴位按摩有助于缓解孕晚期夜晚频繁排尿的症状。
4.腹带使用
腹带能够提供一定的支撑力，帮助稳定骨盆底肌群和脊柱，减轻因为这些结构不稳定而引起的不适感。尤其对于存在骶髂关节错位或者轻微骨盆倾斜的准妈妈，在怀孕期间佩戴腹带有助于改善体态，并提高生活质量。
5.饮食控制
限制睡前摄入液体量可以帮助减少夜间尿频的发生频率。过多水分会导致肾脏工作负荷增加，产生更多的尿液。对于那些存在轻度尿频且希望在不影响健康的前提下改善症状的孕妇来说是实用的建议。
针对孕晚期夜间尿频的问题，应避免过度饮水，特别是在睡前3小时内。同时，保持规律的活动，如适量散步，也有助于促进血液循环和新陈代谢，但需注意不要剧烈运动以免影响胎儿健康。
