坐月子期间适当进食核桃有利于恶露排出。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够为产后身体恢复提供必要的营养支持；此外，核桃中的某些成分还具有促进血液流通的作用，从而有助于恶露的排出。需要注意的是，对于存在高血脂症的患者而言，应减少核桃的摄入量，以免导致病情加重。
如果产妇在生产过程中出血较多，可能导致气血不足，此时可以食用补血的食物来改善症状，如红枣、阿胶等。
产妇在坐月子期间要注意休息，避免剧烈运动，以免影响恶露的排出。同时还要注意个人卫生，保持外阴部位清洁干燥。
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