脊柱炎的拉伸锻炼可以通过中药疗法、针灸疗法、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、生物制剂治疗等方法来缓解症状。在进行任何新的锻炼或治疗前，应咨询专业医生以确保安全和有效。
1.中药疗法
中医师根据患者体质配制汤剂，并指导其按时服用以调养气血、舒筋活络。对于存在气滞血瘀等病理变化者有益。
2.针灸疗法
针灸可调节体内气血流通状态，缓解局部肌肉紧张。选择穴位如肾俞、大椎等，在专业人员指导下进行。适用于改善因长期坐姿不良引起的局部僵硬症状。
3.肌肉强化训练
针对脊柱关节周围肌群开展针对性力量训练，旨在提高稳定性及灵活性。例如：使用哑铃做侧平举运动。有助于稳定脊柱结构，减少炎症反应。
4.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性来阻断花生四烯酸转化为前列腺素E2和PGF2α，从而减轻疼痛和发红肿胀。适合急性期快速控制轻度至中度程度的发红肿胀。
5.生物制剂治疗
生物制剂通过靶向特定细胞因子或免疫蛋白发挥作用，如TNF-α拮抗剂依那西普可以抑制促炎细胞因子表达。主要用于对传统治疗无效或有禁忌证的重度活动性脊柱炎患者。
在实施上述治疗方案前，应确保由经验丰富的医师评估患者的病情后再决定是否采用相应措施。同时，建议定期复查以监测病情进展及可能出现的风险。
