跟腱炎可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、矫形鞋垫、矫形支具、功能性锻炼等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度跟腱炎引起的疼痛和肿胀。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和超声波治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。 物理治疗适合各阶段跟腱炎患者的康复期管理。
3.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡地面压力分布，有助于减轻足部负担。 对于存在步态异常或长时间站立的人群有益。
4.矫形支具
矫形支具有助于稳定踝关节，减少跟腱张力，通常在休息时佩戴。 适合急性期或运动后预防继发性损伤。
5.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强小腿肌肉力量和灵活性的动作，如踮脚尖提踵和平地步行。 早期或恢复期患者应避免高强度活动，以免加重跟腱负担。
跟腱炎患者需避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步，以减少跟腱负荷。在治疗期间，适当的休息和体重控制也是关键，以支持跟腱修复过程。
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