脚后跟跟腱炎缓解了，可采取中药疗法、足浴、针灸、肌内注射、关节腔内注射等方法进行治疗。
1.中药疗法
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，可以促进局部血液循环，缓解炎症。但需注意个体差异及可能的不良反应。对于不宜手术或不愿接受针灸治疗的患者是一种选择。
2.足浴
利用温热作用加速下肢血液循环，松弛肌肉，减轻跟腱紧张度，从而达到缓解疼痛的目的。适合因长期站立或走路导致的轻微不适症状。
3.针灸
针灸能够刺激穴位，调节气血，改善局部循环，进而起到一定的镇痛效果。此法适用于急性期以剧烈疼痛为主的患者。
4.肌内注射
在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，在痛点周围注入可快速发挥止痛作用。主要针对急性发作且伴有明显疼痛的情况。
5.关节腔内注射
将含有皮质类固醇的药物如曲安奈德、倍他米松等直接注入受影响区域，能迅速减少炎症和疼痛。短期缓解严重疼痛时考虑使用。长期使用可能导致韧带脆弱等问题。
建议定期复查以监测病情进展，必要时可在医师指导下进行适当的物理治疗，如拉伸运动，以增强足部肌肉力量和柔韧性，预防跟腱再次受伤。
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