跟腱炎久不好可以考虑物理疗法、药物治疗等方法来缓解症状。
物理疗法如热敷、冷敷、按摩可促进血液循环，加速跟腱修复；药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，能减轻炎症和疼痛。
患者还应避免剧烈运动或过度使用患处，以减少跟腱负担，防止损伤加重。
在跟腱炎恢复期间，适当的康复训练有助于增强肌力和柔韧性，但需避免过度负荷，以免影响病情恢复。
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