脚扭伤造成跟腱炎吗_肿胀,血液,走路,关键

脚扭伤可能会导致跟腱炎。

脚扭伤会造成局部毛细血管破裂出血，从而引发肿胀和疼痛。当肿胀压迫到跟腱时，会导致跟腱血液循环受阻，久而久之就会形成无菌性炎症，即跟腱炎。

长时间穿着高跟鞋👠、走路姿势不当等因素也可能增加患跟腱炎的风险。这些因素会增加足部负担，导致跟腱过度拉伸或损伤。

预防跟腱炎的关键是避免剧烈运动前后的突然停顿，以及注意穿戴合适的鞋子以减少足部压力。此外，定期进行足部肌肉强化练习也有助于降低风险。