
脚扭伤可能会导致跟腱炎。
脚扭伤会造成局部毛细血管破裂出血,从而引发肿胀和疼痛。当肿胀压迫到跟腱时,会导致跟腱血液循环受阻,久而久之就会形成无菌性炎症,即跟腱炎。

长时间穿着高跟鞋👠、走路姿势不当等因素也可能增加患跟腱炎的风险。这些因素会增加足部负担,导致跟腱过度拉伸或损伤。
预防跟腱炎的关键是避免剧烈运动前后的突然停顿,以及注意穿戴合适的鞋子以减少足部压力。此外,定期进行足部肌肉强化练习也有助于降低风险。

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