骨质增生是生理性的吗_骨质增生,维生素,过程,健康

骨质增生是由于软骨退行性变或损伤引起的病理性的骨关节病变。

软骨受到损伤后，为了稳定关节结构，身体可能会启动骨化过程，在受损区域形成新骨。这种生理防御机制在某些情况下可能导致异常的新骨形成，进而引发骨质增生。骨质增生多见于经常使用或负担较重的关节，如颈椎、腰椎及膝关节。

骨质增生还可能与遗传因素有关，如家族中存在骨质代谢异常的人群，其后代发生骨质增生的风险增加。

预防骨质增生应避免长时间保持同一姿势，减少高强度运动，以减少关节负担；同时均衡饮食，适量摄入富含钙、维生素D的食物，有助于维护骨骼健康。