跟腱炎的恢复可能因个体差异而异，但通常可以采取非甾体抗炎药、物理疗法、功能性锻炼、矫形鞋垫、矫形外科手术等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻度至中度跟腱炎引起的疼痛和肿胀。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和超声波治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。 物理治疗适合慢性跟腱炎患者，在急性期后开始使用。
3.功能性锻炼
功能性锻炼涉及一系列增强小腿肌肉力量和灵活性的活动，旨在减轻跟腱压力。 对于康复期的患者而言，功能性锻炼是必不可少的一部分。
4.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡力，有助于改善步态和减少跟腱负担。 在日常活动中穿着矫形鞋垫对预防跟腱进一步损伤有益。
5.矫形外科手术
矫形外科手术针对严重跟腱炎或其他保守治疗无效的情况，通过调整骨骼结构来减轻跟腱压力。 手术适应症需谨慎评估，主要针对无法通过其他手段有效管理的复杂病例。
在跟腱炎的恢复过程中，应避免剧烈运动，以免加重炎症和损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
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