热敷对跟腱炎有一定作用，但应控制好温度及时间以避免皮肤灼伤。
热敷能使毛细血管扩张，改善局部血液循环，加速新陈代谢，有利于炎症消退；但是若热敷时间过长或温度过高，则可能会使炎症因子扩散，从而加重病情。因此，在使用热敷治疗跟腱炎时需注意控制好温度及时间。
在跟腱炎急性期，患者可遵医嘱采取冷敷的方式缓解肿胀、疼痛症状，具体操作为将冰块放入塑料袋中密封后外包毛巾放置于患处10-20分钟。
针对跟腱炎的治疗，建议咨询专业医师，制定个体化康复计划，包括物理疗法和适当的运动训练，以促进恢复。同时，避免剧烈运动，以免加重损伤。
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