跟腱炎复发引起的疼痛可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、针灸、矫形鞋垫、矫形外科手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度跟腱炎引起的疼痛管理。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和拉伸运动，以促进血液循环、减轻肿胀和缓解肌肉紧张。 物理疗法适合慢性跟腱炎患者的康复训练及术后恢复期的辅助治疗。
3.针灸
针灸是利用特定穴位刺激来调节气血，具有镇痛效果。可以选择足三里穴、承山穴等穴位进行针刺。 针灸可用于改善跟腱炎患者的局部血液循环和缓解疼痛。
4.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡力，有助于纠正步态异常，从而减轻跟腱负担。 短期内佩戴矫形鞋垫对因步态不当导致的跟腱炎有帮助。
5.矫形外科手术
矫形外科手术涉及调整骨骼结构或修复软组织损伤，如肌腱移植或跟骨截骨术，直接针对跟腱炎的病因进行干预。 手术适应症需严格评估，对于顽固性跟腱炎或其他保守治疗无效者可能是有效选择。
在跟腱炎的治疗过程中，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑步，以免加重炎症和损伤。适当的康复运动，如游泳或低冲击的有氧活动，可在医生指导下进行，以增强小腿肌肉力量和灵活性，预防复发。
