跟腱炎的正确治疗方法包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护靴、矫形鞋垫。
1.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟。此方法适用于轻度到中度的跟腱炎患者，旨在减轻炎症和疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。通常口服，每日剂量依医嘱而定。此类药物适合短期缓解跟腱炎引起的轻微至中度不适。不宜长期大量使用以防止副作用发生。
3.糖皮质激素局部注射
在专业医师指导下，将适量的糖皮质激素直接注入跟腱周围，可迅速减轻肿胀和疼痛。主要针对重度跟腱炎或急性发作时使用，需谨慎考虑感染风险和其他潜在并发症。
4.跟腱保护靴
跟腱保护靴是一种定制的医疗设备，穿戴于脚踝部位，提供稳定性和支撑力，有助于恢复跟腱功能。对于术后康复或慢性跟腱炎患者有良好效果，能辅助恢复正常活动能力。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫根据个体足部结构定制，可改善步态平衡，减少对跟腱的压力。适合存在功能性步态异常或因跟腱炎导致步态不稳的人群使用。
跟腱炎的管理应综合考虑多种治疗方法，避免过度依赖某一种方法。在治疗过程中，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重跟腱负担。
