快速缓解急性跟腱炎疼痛可采取冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护、中医推拿等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少炎症因子的渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即48小时内，以减缓组织损伤的发展。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻至中度的急性跟腱炎疼痛管理。不宜长期大量使用。
3.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够迅速控制局部的免疫应答和水肿。可在专业人员指导下，在痛点周围进行小剂量注射。主要针对重度急性跟腱炎伴有剧烈活动后加剧的情况。需注意感染风险及长期使用可能导致的副作用。
4.关节保护
关节保护旨在限制过度运动，防止进一步损伤，有助于促进愈合过程。可通过穿戴适当鞋类支撑或使用拐杖🩼辅助行走。适合于任何阶段的跟腱炎患者，特别是处于恢复期者。目的是为了提供额外支持，并鼓励正确的步态。
5.中医推拿
中医推拿通过刺激穴位和经络，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。操作由有资质的中医师执行。对于轻微至中度的急性跟腱炎，特别是在静息状态下仍有不适时，效果更佳。
在治疗急性跟腱炎的过程中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重炎症和损伤。同时，保持良好的营养和充足的睡眠也有助于促进康复。
