跑步跟腱炎怎样治疗_扁平足,肿胀,前列腺素,红花

跑步跟腱炎可采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，以缓解炎症。适用于轻度至中度跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.物理疗法

主要包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼等，可以促进局部血液循环，减轻疼痛症状。此方法适合各阶段的跟腱炎患者，在家中即可实施。

3.矫形鞋垫

通过调整足部受力分布来改善步态，减少对跟腱的压力和张力，从而起到一定的保护作用。对于预防和早期治疗跑步跟腱炎有帮助，特别是对于存在扁平足或高弓足的人群。

4.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而达到镇痛及抗炎效果。常用于缓解跟腱炎引起的轻微至中度疼痛及发炎反应。

5.糖皮质激素注射

通过抑制免疫应答和减少组织水肿来迅速控制跟腱部位的炎症反应。主要针对急性期严重肿胀或剧烈疼痛的情况。长期使用需谨慎，并在专业医师指导下进行。

在治疗跑步跟腱炎的过程中，建议避免高强度跑动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高蛋白质摄入量，有利于促进肌腱修复。