风湿性关节炎膝盖可以采取生活方式干预、物理疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素等方法进行保暖和缓解症状。
1.生活方式干预
患者可以通过适当的运动如游泳、骑自行车等来促进血液循环，改善局部供血不足的情况。适当运动可以增强身体免疫力，预防感染的发生，进而减少关节炎症的发生率。
2.物理疗法
通过热敷的方式能够增加膝关节部位的血液循环，也可以在一定程度上缓解疼痛的症状。热敷是一种传统的物理治疗方法，其主要是利用温度刺激来达到放松肌肉、缓解疼痛的目的。
3.中药外敷
将具有祛风除湿功效的草药碾碎后加水熬煮，待冷却后外敷于患处，可有效缓解因风寒湿邪侵袭引起的关节肿胀和疼痛。中医认为风湿性关节炎多由气血不畅导致，外敷能起到一定的活血化瘀作用。
4.非甾体抗炎药
非甾体类抗炎药通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而减轻炎症反应和疼痛症状。对于存在活动期病变且伴有明显关节肿胀者，使用非甾体抗炎药有助于控制病情进展。
5.糖皮质激素
由于糖皮质激素具有强大的抗炎作用，因此可以迅速地减轻患者的不适症状。当患者处于急性发作期时，此时关节内滑膜增生水肿严重，使用糖皮质激素可以快速抑制免疫应答，缓解症状。
针对风湿性关节炎患者的膝盖保暖，建议穿着宽松舒适的裤子，并根据天气变化调整衣物厚度。同时注意营养均衡，避免食用高嘌呤食物，以免诱发痛风性关节炎。
