经常吃钙不会造成骨质增生。
骨质增生与年龄、生活习惯等因素有关，而与钙摄入量无关。适当补钙有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松症，但并不能直接促进骨质增生的发生。
骨质增生可能与关节损伤、炎症等有关，这些因素可能导致软骨受损或缺失，使骨骼之间的摩擦增加，从而引起骨刺形成。
在考虑补钙时，应确保身体需要，并遵循医生建议以避免过量摄入。同时，注意均衡饮食，适量运动，以维持骨骼健康。
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